Mein alter Chef im Consulting hat mal zu mir gesagt:
Die Kunden die Sie da schulen haben noch VIEL WENIGER Ahnung als Sie. Also lehnen Sie sich zurück, das ist alles kein Thema.
Fragen die Sie nicht beantworten können, nehmen Sie sauber auf, erklären dem Fragenden nochmals, was Sie verstanden haben und klären es in Ruhe im Nachhinein.
Und das hat mir sehr viel Nervosität genommen.
Was mir auch geholfen hat, ist sich daran zu erinnern, dass mein Sprechtempo immer dann für die anderen sehr angenehm ist, wenn ich selbst das Gefühl habe, einen Tick zu langsam zu sprechen.
Und mir hat es auch geholfen, vor dem Vortrag nochmals auf die Toilette oder raus zu gehen. Dort sich auf eine Bank oder eben die Toilette setzen (Hosen dürfen an bleiben) und TIEF durchatmen. Die Füße fest auf den Boden drücken und dabei in den Bauch atmen. Ruhig werden, Herzschlag runter fahren und sich auf sich selbst konzentrieren.
Viel Erfolg bei euren Vorträgen!
Alles wird gut! ;-)