RE: Abnehmen ganz einfach gemacht

Ja tatsächlich nachvollziehbar. Aber die meisten Gewohnheiten machen das Leben ja irgendwo händelbarer ggf. leichter.

So ist es enorm einfach sich ungesund zu ernähren als gesund und schnell. Immer wenn ich mal wied e hartcore low carb fahre, merke ich wie eingeschränkt ich bin, wenn ich hier nur schnell was essen will. Ich bin beim besten Willen niemand der sich in die Küche stellt und kocht und an vorkochen ist erst recht nicht zu denken.

Aber auch unser fast Food Markt gibt keine guten Alternativen her.

Das zweite Problem ist, dass jeder irgendwelche Weisheiten hat die jeden verunsichern. Beschränkt man es auf die einfache Regel.

Weniger Kalorien zu sich zu nehmen als man verbraucht und man nimmt ab sollte jedem klar sein. Und dann komme aussagen wie: du isst ja nichts, kein Wunder, dein Körper speichert nur noch,so kannst du nicht abnehmen etc zu dem normalen Frust, dass es rauf schneller geht als runter.

Das man obwohl man 20 kg abgenommen hat nicht der andere charismatische schlanke ist. Sondern das dann wieder Arbeit ist, denn nur Gewichtsverlust macht einem nicht zu einem anderen Menschen. Über Jahre als übergewichtige Person belächelt zu werden, vielleicht sogar gehänselt, hinterlässt seine Spuren und diese sind dann nicht einfach weg.

Mir hat es damals geholfen mir logische Sachen trotzdem durch bildliche Beispiele vor Augen zu halten und dann etwas mehr oberflächliches Wissen anzueignen.

Zwar schafft jeder einen Tag so gut wie nichts zu essen, es dann aber am nächsten Tag mit einem guten Gefühl auszugleichen.

Man denkt schnell, ich esse nur Salat aber passieren tut nichts, sollte dazu aber wissen das 200 eingesparte Kalorien nicht so viel reißen. Wenn man aber erklärt, dass das einsparen von 200 Kalorien nach etwa 35 Tagen ein Kilo ist, so wird es greifbarer. Hoffe ich erzähle keine Unwahrheit mit den ca. 7000 kcal pro Kilo.

Und man sollte seinen eigenen Weg gehen. Ich selbst muss schnell Erfolge sehen und neue Gewohnheiten knallhart durchziehen. Jeden Tag Sport über drei Wochen, aber nur einmal auslassen reicht aus um diese Konsequenz zu brechen. Nun weiß ich das aber ;). Meine größte Diät, womit alles anfing, waren 20kg in 3 Monaten und dann noch weitere 10 kg in wieder 3 Monaten. Dieses aber mit sehr wenig essen und täglichem Sport. Gerade habe ich aber voll Bock meine Erfahrung mal nieder zu schrieben.