Ich bin ja ein großer Verfechter davon, Zucker so weit wie möglich aus der Ernährung zu eliminieren. Es ist eigentlich fantastisch, wie viel fitter und munterer man tatsächlich ist, lässt man einfach einmal ein paar Monate komplett den Zucker beiseite. Ansonsten viel Obst, Gemüse, so wenig wie möglich verarbeitete Lebensmittel (Fertiglasagne etc.), gesunde Fette, viel Proteine, Kohlenhydrate in Schranken halten - und dann hat man meiner Meinung nach die perfekte Ernährung.
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Vielen Dank auch dir für deinen Kommentar.
Ganz auf Zucker verzichten wollte ich nicht, das ist mir gerade irgendwie zu anstrengend. Aber ich schaue, wo ich gut drauf verzichten kann. Kaffee und Tee gingen nie ohne etwas Zucker, aber da hat es richtig gut geklappt, den einfach wegzulassen. Ins Porridge hatte ich immer etwas Kokosblütenzucker gemacht, schmeckt aber auch ohne (und als ich mal versehentlich ein klein wenig normalen Zucker reingetan hatte, schmeckte es plötzlich echt ekelhaft süß!). Aber ansonsten sind wir uns ja ziemlich einig, was eine gesunde Ernährung ausmacht :)