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Self-Love effects us all. It doesn´t matter if you are a woman or a man. With this post I am just touching the surface of a very big issue. And there is still so much left to say about this topic. Do you love yourself? Do you love your body? Or is it imperfect? The self-love I am talking about has nothing got to do with arrogance or egoism. Its all about having a appreciatively and loving attitude towards yourself.
When I remember my childhood and growing up, it was my job to be the pretty girl. So I quickly learned that I receive love, affection and appreciation when I fulfilled this role. I had a wild heart that was rather uncombed and barefoot and did not care to be beautiful. And now, when I think back, it hurts me that I thought I have to "be something" or not be loved for my own sake. At this point I would like to emphasize that I love my parents so much and they always gave their best.
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Criticism of your own body
As far as I can remember, I always had a problem with my body and strived early for perfection. I remember a picture at the swimming pool, I must have been 10 years old. I wore a pink bathing suit and held my hand in front of my stomach, as it formed a fold through the swimsuit and I "imagined" that the others could see it. Even as a young adult woman, despite dress size S (small) and the compliments I could never accept, I was not satisfied with my body. I found my thighs and buttocks too thick and in other places I wanted more fullness.
In my 20s, I was confronted with a different topic: I have a very feminine way of walking, others would say that I am "wiggling with my butt". For me, this was always natural and not intentional. Maybe it's my body center of gravity or my wide pelvis, but actually I do not care. That I didn´t hear only recognition for this way of walking, you can imagine. I remember a situation during my studies in Koblenz. A few young men walked after me and said that it looked great, but I should stop immediately. I fled to the next store, which appeared next to me.
A few years later, I visited my relatives in Bangalore / India. My uncle said that if I walked this way in the street, I would not be surprised if I was raped. This statement disturbed me deeply and then I actually tried to walk differently, like a man out of the shoulders. I did not want to deliberately provoke anyone. Well and eventually I gave it up ...
Back to the body: Especially bad, it was later in my pregnancy, in which I had no control over my body and gained around 30 kilos (this are 66 pounds). Not only that I felt fat and ugly, I wished for my "old" body before pregnancy. I silently thought to myself how stupid I was, that I had not been grateful before. I vowed that if I get back my old shape again after giving birth, I would love my body, accept it, and stop looking for blemish. Well after 2 years now, I am only on my way to love and accep my body. But why do women find it so difficult to confidently stand to their bodies and love themselves as they are?
Your body is your temple
I for my part, have never learned it. So I was neither educated in this way nor I know many women who move as if their body is their temple. What exactly do I mean by that? By that I mean, those women where you can feel, that they are comfortable in their skin and are at home in their bodies. And not only that: they exude a rich sensuality.
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I had an experience about this, of which I would like to tell you: I was in an outdoor thermal bath in Costa Rica with different pools and some waterfalls. Suddenly, I spotted a dark-haired woman in a red bikini standing under a waterfall and enjoying the water with her eyes closed. She did not have a perfect body, a average looking woman. Maybe even with a few pounds too much. The way she stood there and the water flowing over her body without her wanting to please anybody, was stunning. To see her in this pleasure was mesmerizing. She stood there like Aphrodite! I could not take my eyes off her. I was catched by her beauty, which flowed from the inside out and made her body irresistible. Just because she felt it that way. This was a formative experience that I will never forget and has redefined many things for me.
Also Clarissa Pinkola Estes tells in her book "Women who run with the wolves" something similar, like I have experienced. She describes a woman in her mid-thirties, whose "after-baby-body" first pities her. That woman starts dancing wildly and the author describes it as "heartbreaking graceful and vulnerable but at the same time strong and vital". Even 30 years later, Clarissa Pinkola Estes still remembers the fire that blazed out of this woman.
I could tell you many more women's stories at this point or maybe you think of a similar experience yourself? But let us ask ourselves how we too can come to this rich, sensual state. What do we need to awaken our inner goddess?
Feel like Aphrodite!
You probably think WHAAATTTTTT? The first and most important task is to love your body and to feel comfortable in your skin. But how do you achieve that? If you lost 20 pounds? Or if you finally have a flat stomach?
No! And I think you know that, too. You have to make that decision very consciously or to put it another way: you have to find yourself fabulous. I do not mean that you should be arrogant. To find yourself stunning has nothing to do with arrogance and is not that difficult. Just try it - it's a decision. I can tell you from my own experience that this works. Not always, because I think it's a process. But if you are willing to go this path, you will feel this way more and more often. Sometimes you have to remember it consciously. Another time it comes naturally. Practice it where you can. You should do it especially when you are wearing not many clothes, like on the beach. Stand self-confident, so upright - without hiding anything. Feel nice! By feeling beautiful, you radiate that feeling, and when you radiate that, others will perceive you in this way as well.
Of course, if you're feeling well, it's even easier to love your body. You yourself know best what is good for you. It helps me personally to do a lot of yoga, to eat healthy, to be outside in the fresh air, to sleep well and when I got a sunkissed skin. In addition, I have sold, given away and donated a large part of my old clothes. Kind of minimalistic. I only have clothes that I like to wear and in which I feel comfortable. What are you doing to make you feel good?
When you are in this blissful state, you automatically stop comparing yourself to other women. The eyeing of other women makes you only weak, dissatisfied and distracted. When you are in your midst, you can look favorably at the other women without resentment, envy or competition. The media world pretends to us a utopian picture of women and that has meanwhile arrived us all. That should not touch us anymore. Let it go!
The most gorgeous women are not the ones who are perfect, but those who are at home in their bodies and lose themselves in the beauty of the moment.
Oh yes, by now I have accepted my way of walking- no, much more even: I love my female walking and I'm proud of it!
Stop having war with your body. It is not your enemy. It´s your friend. Embrace your friend. Hug yoursef. Speaking of embracing:
Movie recommendation:
"EMBRACE" a documentary about this issue from Taryn Brummfitt
deutscher Post
Selbstliebe geht uns alle an. Egal ob Mann oder Frau. Mit diesem Beitrag kratze ich nur an der Oberfläche eines sehr großen Themas. Und es gibt immer noch so viel zu sagen. Liebst Du Dich selbst? Liebst Du deinen Körper? Oder ist ein unperfekt? Die Selbstliebe von der ich spreche hat nichts mit Überheblichkeit oder Egoismus zu tun. Es geht darum eine wertschätzende und liebevolle Einstellung zu mir selbst zu haben.
Wenn ich mich an meine Kindheit und an mein Heranwachsen zurück erinnere, war es meine „Aufgabe“ das hübsche Mädchen zu sein. So lernte ich schnell, dass ich Liebe, Zuwendung und Anerkennung bekam, wenn ich diese Rolle erfüllte. Dabei hatte ich ein wildes Herz, das lieber ungekämmt und barfuß war und sich nicht darum scherte schön zu sein. Und wenn ich jetzt daran zurück denke, schmerzt es mich, dass ich selbst dachte, dass ich etwas „sein muss“ bzw. nicht um meiner Selbst willen geliebt werde. An dieser Stelle möchte ich betonen, dass ich meine Eltern über alles liebe und sie stets ihr Bestes gaben.
Kritik am eigenen Körper
Soweit ich mich erinnern kann, hatte ich immer etwas an meinem Körper auszusetzen und strebte schon sehr früh nach Perfektion. Ich erinnere mich an ein Bild im Schwimmbad, ich muss erst 10 Jahre alt gewesen sein. Ich hatte einen pinken Badeanzug an und hielt meine Hand vor meinen Bauch, weil sich durch das Sitzen eine Falte durch den Badeanzug bildete und ich „bildete“ mir ein, dass die Anderen dies sehen konnten. Auch als junge erwachsene Frau war ich, trotz Kleidergröße 36 und der Komplimente, die ich niemals annehmen konnte, nicht zufrieden mit meinem Körper. Ich fand meine Oberschenkel und meinen Hintern zu dick und an anderen Stellen wünschte ich mir mehr Fülle.
In meinen 20ern wurde ich mit einem anderen Thema konfrontiert: Ich habe eine sehr weibliche Art zu gehen, andere würden sagen, dass ich mit dem „Arsch wackel“. Für mich war dies immer natürlich und keineswegs absichtlich. Vielleicht liegt es an meinem Körperschwerpunkt oder an meinem breiten Becken, aber eigentlich ist es mir auch egal. Dass ich nicht nur Anerkennung für diese Art des Gehens geerntet habe, könnt ihr Euch sicher vorstellen. Ich erinnere mich an eine Situation während meiner Studienzeit in Koblenz. Ein paar junge Männer liefen hinter mir her und meinten, es sehe geil aus, aber ich solle sofort damit aufhören. Ich bin in den nächsten Laden geflüchtet, der neben mir auftauchte.
Ein paar Jahre zuvor war ich in Indien bei meinen Verwandten in Bangalore zu Besuch. Mein Onkel meinte, wenn ich so auf der Straße laufen würde, müsste ich mich nicht wundern, wenn ich vergewaltigt werden würde. Diese Aussage hat mich zu tiefst verstört und daraufhin habe ich tatsächlich versucht anders zu laufen, so wie ein Mann aus den Schultern heraus. Ich wollte ja niemanden absichtlich provozieren. Naja und irgendwann habe ich es dann aufgegeben…
Zurück zur Figur: Besonders schlimm, war es später in meiner Schwangerschaft, in der ich keine Kontrolle mehr über meinen Körper hatte und gut 30 Kilo zunahm. Ich fühlte mich nicht nur dick und hässlich, sondern wünschte mir meinen „alten“ Körper vor der Schwangerschaft zurück. Ich dachte still bei mir, wie bescheuert ich war, dass ich früher nicht dankbar gewesen bin. Ich schwor mir, sollte ich nach der Entbindung wieder einigermaßen die Alte sein, würde ich meinen Körper lieben, ihn annehmen und aufhören nach Makel zu suchen. Nun, über eineinhalb Jahre nach der Schwangerschaft, bin ich erst auf dem Weg dahin, meinen Körper zu lieben und zu akzeptieren. Doch warum fällt es uns Frauen so schwer selbstbewusst zu unserem Körper zu stehen und uns so zu lieben wie wir sind?
Dein Körper ist Dein Tempel
Ich, für meinen Teil habe es schlicht und einfach nie gelernt. So wurde ich weder so erzogen, noch kenne ich sonderlich viele Frauen, die sich bewegen, als ob ihr Körper ihr Tempel ist. Was meine ich genau damit? Damit meine ich, jene Frauen, denen man es ansieht, dass sie sich wohl in ihrer Haut fühlen und dort Zuhause sind. Und nicht nur das: Sie strahlen eine satte Sinnlichkeit aus.
Ich hatte ein Erlebnis hierzu, von dem ich Euch gern erzählen möchte: Ich war in einem Outdoor Thermalbad in Costa Rica mit verschiedenen Becken und u.a. auch Wasserfällen. Plötzlich entdeckte ich eine dunkelhaarige Frau in einem roten Bikini, die sich unter einen Wasserfall stellte und mit geschlossenen Augen das Wasser genoss. Sie hatte keinen perfekten Körper, genauer gesagt, eher der Durchschnitt mit ein paar Kilos zu viel. Aber die Art und Weise, wie sie da stand und das Wasser über ihren Körper floss, ohne dass sie irgendjemand gefallen wollte und es ihr Freude bereitete, war hypnotisierend. Sie stand da wie Aphrodite! Ich konnte meinen Blick nicht von ihr abwenden. Ich war gefesselt von ihrer Schönheit, die von innen nach außen floss und ihren Körper unwiderstehlich machte. Allein, weil sie es so fühlte. Dies war ein prägendes Erlebnis, das ich niemals vergessen werde und hat vieles für mich neu definiert.
Auch Clarissa Pinkola Estes erzählt in ihrem Buch "Die Wolfsfrau" ähnliches, so wie ich es erlebt habe. Sie beschreibt eine Frau Mitte dreißig, mit deren „geburtsgebeuteltem“ Körper sie zunächst Mitleid empfindet. Jene Frau beginnt wild zu tanzen und die Autorin beschreibt es mit den Worten „herzzerreißend anmutig und verletzbar aber gleichzeitig stark und vital“. Selbst 30 Jahre später kann sich Clarissa Pinkola Estes noch an dieses Feuer erinnern, das aus dieser Frau loderte.
Ich könnte Euch an dieser Stelle noch viele solcher Frauengeschichten erzählen oder vielleicht fällt Euch selbst ein ähnliches Erlebnis ein? Nun wollen wir uns aber fragen, wie auch wir in diesen satten, sinnlichen Zustand kommen können. Was brauchen wir um unsere Göttin wach zu küssen?
Fühle Dich wie Aphrodite!
Wahrscheinlich denkst Du Dir jetzt WAAAASSSS? Die erste und wohl wichtigste Aufgabe besteht darin, deinen Körper zu lieben und Dich wohl in deiner Haut zu fühlen. Doch wie erreichst Du das? Wenn du 10 Kilo abgenommen hast? Oder wenn Du endlich einen flachen Bauch hast?
Nein! Und ich denke, Du weißt das auch. Du musst diese Entscheidung ganz bewusst treffen oder um es anders auszudrücken: Du musst Dich selbst geil finden. Damit meine ich nicht, dass Du überheblich sein sollst. Dich selbst umwerfend zu finden, hat nichts mit Arroganz zu tun und ist gar nicht so schwer. Probier es einfach aus – es ist eine Entscheidung. Ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen, dass dies klappt. Nicht immer, denn ich glaube es ist ein Prozess. Wenn Du aber bereit bist diesen Weg zu gehen, wirst Du Dich immer öfter so fühlen. Manchmal musst Du Dich bewusst daran erinnern. Ein anderes Mal kommt es wie von selbst. Übe es wo Du nur kannst. Du solltest es vor allem dann tun, wenn Du wenig Klamotten trägst, wie beispielsweise am Strand. Stell Dich selbstbewusst, also aufrecht hin – ohne etwas zu verstecken. Fühl Dich schön! Dadurch, dass Du dich schön fühlst, strahlst du dieses Gefühl aus und wenn Du das ausstrahlst, werden Dich auch andere so wahrnehmen.
Wenn es Dir selbst gut geht, ist es natürlich noch einfacher deinen Körper zu lieben. Du selbst weißt am Besten was Dir gut tut. Mir persönlich hilft es, wenn ich viel Yoga mache, mich gesund ernähre, viel draußen an der frischen Luft bin, ich ausgeschlafen und mein Körper gebräunt ist. Außerdem habe ich einen Großteil meiner alten Klamotten verkauft, verschenkt und gespendet, so dass ich als Minimalistin nur noch Kleidung besitze, die ich gern trage und in der ich mich wohl fühle. Was tust Du um Dich gut zu fühlen?
Wenn ihr selbst in diesem seligen Zustand seid, dann hört ihr automatisch auf, euch mit anderen Frauen zu vergleichen. Das beäugen von anderen Frauen macht euch nur schwach, unzufrieden und zerstreut. Wenn Du in deiner Mitte bist, könnt ihr die anderen Frauen wohlwollend betrachten ohne Missgunst, Neid oder Konkurrenz. Die Medienwelt gaukelt uns ein utopisches Frauenbild vor und das ist mittlerweile bei uns Allen angekommen. Das sollte uns nicht mehr berühren. Let it go!
Die umwerfendsten Frauen sind nicht diejenigen, die perfekt sind, sondern diejenigen die in ihrem Körper zuhause sind und sich in der Schönheit des Moments verlieren.
Ach ja, mittlerweile habe ich meine Art zu gehen, akzeptiert – nein, viel mehr sogar: Ich liebe meinen weiblichen Gang und bin stolz darauf!
Hör auf Krieg mit deinem Körper zu führen. Er ist nicht Dein Feind. Er ist Dein Freund. Umarme Deinen Freund. Umarme Dich. Apropos umarmen:
Filmtipp
An dieser Stelle möchte ich Euch passend zum Thema den Film „Embrace“ von Taryn Brummfitt, die genau dieses Thema aufgreift, empfehlen.
Ein sehr ehrlicher, persönlicher und toller Artikel.
Vieles was du hier berichtest ist für mich auch ein Thema, Geschlechtlichkeit, Selbstliebe und wie man mit all dem umgehen soll finde ich sehr wichtig.
Liebes, Danke für dieses Schmuckstück! Durch deinen resteem las ich den Artikel! Da Upvote ich trotz Pause mal und folge unauffällig um zu checken ob noch mehr gutes kommt!
@love-your-wild super Nice! Steem on und erstmal willkommen von mir hier!
Gerne :)
Danke fürs Teilen!!
Danke!!
Danke!! Ja ein großes Thema, zu dem noch lange nicht alles gesagt worden ist. Aber ich hoffe, dass sich da was tut. Auf zur Selbstliebe!! Und gerade unseren Kindern sollten wir das vorleben.
Ja für mich ist das ein sehr grosses Thema und ich muss da noch sehr viel aufarbeiten.
Gerade bei unseren Kindern ist es umso wichtiger das wir Selbstliebe vorlebe und ihnen weiter geben.
:-)
Gelesen, geliebt, geupvotet :)
Ich danke Dir!
Yes, ein ganz großartiger Artikel. Genau so kann ich das bestätigen. Als Mädchen müssen wir "so und so sein" oder uns verhalten und als Frauen fordern wir das von uns selbst. Erst mit zunehmenden Alter gelingt es (mal mehr und mal weniger) sich so anzunehmen wie man ist. Artikel wird selbstverständlich geteilt.
Ich danke dir! Und hoffe wir können und alle nach und nach selbst befreien!
Super Artikel, vielen Dank!
@originalworks
The @OriginalWorks bot has determined this post by @love-your-wild to be original material and upvoted(1.5%) it!
To call @OriginalWorks, simply reply to any post with @originalworks or !originalworks in your message!
Danke auch!
Thank you so much for this post beautiful lady! 🌞
So sweet! Thank you so much:-)
Toller Artikel,ehrliche Worte und könnt ich so unterschreiben,Danke dir
Dankeschön für die liebe Rückmeldung <3
Honey, you made me cry! It's just incredible and gorgeous post! I agree with every word!! It is very important to love yourself. Our body is a gift,it is our friend,is our home!! It's not fair, to offend ,to humiliate and to underestimate your body! I am now in the process of learning myself, raising and nurturing love for me! Thank you for these wonderful words for this post,for these wise thoughts, for the reminder!! You're gorgeous,strong,wise and beautiful woman! Thanks for sharing your ideas :* !!!
Oh my god thank you so much! Now you made me nearly cry by writing this so beautifully. Sometimes i am so uncertain if I shall share so much of my personal history. But now I know its right. Thank you so much!!!!!
it's really great that there's a beautiful woman,strong enough to speak honestly,to be honest with themselves and with others. I was always very inspired and motivated by other people's stories, how experience turns into wisdom! I will be very happy if you continue to share your thoughts here ! ^-^
:-)
Wirklich ein sehr schöner Artikel @love-your-wild!! :)
Ich kann dir nur zustimmen, denn auch für Männer ist Selbstliebe ein großes, schwer vernachlässigtes Thema! Ich ertappe mich persönlich immer wieder dabei, in Phasen der Depression zu verfallen, und nur durch bewusste Selbstliebe konnte ich mich bisher wieder daraus befreien. Doch im Alltag "vergesse" ich wieder darauf, und kümmere mich zu wenig um mich selbst, sodass ich bis jetzt immer wieder Gefahr lief, dass dies erneut passieren konnte. Ich bin sehr dankbar, dass du so schön über dieses Thema schreibst, und hoffe dass deine Posts bald noch mehr Leute erreichen!! LG :)
Ich danke dir ganz herzlich für deine liebe Rückmeldung!! Ich kann in erster Linie natürlich für die Frauen sprechen, aber Männer betrifft es genauso- vll nur anders:-) ich folg dir mal und wünsch dir einen schönen Tag!
As a women I have to admit that there are parts of my body I don't necessarily like and constantly wish that they would slim one day. But there are other days when I look down my thighs, that are a little bigger than the rest and think: Hey, why should I not like you? You enable me to be very enduring while jogging. Last year I was actually able to run 2h through and this consistancy in doing things was very important for some life goals I achieved so far (not literally, but ideally). So sometimes I tell my legs, I like them for this fact and that I am very thankfull because of this.
Another point I wanted to mention is, that I visited Mexico (Yucatan) two times already and was always a little envious of the women there that had such a confident walk although they were a little bit heavy. I wished I had their kind of esprit :)
Thank you! I know what you mean!! My time in Costa Rica was the same. Beautiful women with curves standing confidently and looking amazing. Just because they feel it!! We should never forget this.
Nice article
Thanks!!
Thank you! There is something to think about. I never liked my body, but very serious changes have taken place in my life, and now I really love myself!
Thank you too for sharing your experience! Thats great to hear!!