sehr informativer Artikel :)
ich bin im Sommer meist sehr viel in der Sonne und im Winter nehme ich manchmal auch Vitamin D Tropfen ;)
bei meinem letzten Bluttest im Winter war ich im Normalbereich :)
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sehr informativer Artikel :)
ich bin im Sommer meist sehr viel in der Sonne und im Winter nehme ich manchmal auch Vitamin D Tropfen ;)
bei meinem letzten Bluttest im Winter war ich im Normalbereich :)
Genauso mache Ich es auch :) Hauptsache man fällt nicht in den Mangel Bereich bei unter 30 ng/ml :)
Seit wie viel Jahren machst du das denn schon?
super :)
naja im Sommer war ich schon immer recht viel draußen und im Winter nehme ich seit ein paar Jahren immer mal wieder tropfen. Meist nehme ich die aber eh sehr selten (nur wenn ich mir denke, dass ich schon lange nicht mehr in der Sonne war...)
Ja, so möchte Ich das auch machen :) Ich werden den Winter schon versuchen jeden Tag die Tropfen zu nehmen. Ab nächstem Winter versuche ich dann nicht mehr viel zu supplementieren :)
Ok, meinst du das es für dich jeden Tag notwendig ist?
Ja, da mein Spiegel noch nicht hoch genug ist, der liegt im Moment bei 67 ng/ml. Ich werde so 15.000-20.000 internationale Einheiten pro Tag einnehmen :)
ok, bin gespannt wie es dir damit geht :)