Nun ich sehe das auch "kritisch" wie Du. Gerade Vitamin C hast Du ausreichend in einer Zitrone. Macht es Sinn dieses zu nehmen. JA - eine Überdosis Vitamin C schützt vor Viren! :)
Dennoch habe ich für mich auch persönlich gemerkt, dass "Nahrungsergänzungsmittel" durchwegs auch gut sein können.
Denn das was Mutter Natur hergibt essen viele Menschen nur mehr bedingt bzw. sind oft viele Vitamine in den Früchten und im Gemüse gar nicht mehr vorhanden. Ganz abgesehen von der Zeit, die Du Dir ersparst, wenn Du Dir einmal einen gesunden Cocktail reinzwitscherst. Ich habe da für mich neulich die "Greens" entdeckt und teste die nebst paar anderen Pillen gerade :-) Muss gestehen, der Skeptiker hoch tausend, der ich immer war, hat seine Meinung ein wenig geändert ;-)
Bleib gesund!