@derbesserwisser Vielen Dank für Deinen Kommentar.
Freut mich, dass Dir der Artikel gefallen hat. Warum möchtest Du denn Deine komplette Ernährung umstellen? Gibt es einen konkreten Grund? Ein Ziel?
Vielleicht wäre ja eine "sanfte" Umstellung der richtige Start für Dich - denn meistens halten wir radikale Umstellungen (wenn nicht gerade unser Leben davon abhängt) nur eine kurze Zeit durch und fallen dann doch wieder in alte Muster!
Ich freue mich auf jeden Fall über Dein Interesse und hoffe, dass Dich das ein oder andere Rezept zum Nachahmen inspiriert! Und wenn Du konkrete Fragen hast, helfe ich Dir auch gerne auf Deinem Weg der Ernährungsumstellung.
LG Gwendolin - die Hundefreundin 🐾
Durch einen bedingten Jobwechsel, fehlt es mir jetzt alleine schon während meiner Arbeitszeit an Bewegung. Vorher musste ich viel laufen (5-7 Km am Tag) und jetzt ist mein Tätigkeitsfeld halt an einem Ort gebunden.
Dieser Tätigkeitswechsel ist auch mit anderen Arbeitszeiten verknüpft. Das bedeutet, dass ich leider nur noch am Wochenende mit meinen Hunden spazieren gehen kann (die anderen Tage geht meine Frau) somit fehlen mir nochmal 7 - 12 Km am Tag! Und für Sport habe ich auch keine Zeit mehr.
Das alles summiert sich auf und schlägt sich halt auf mein Körpergewicht nieder.
Ca. 20 Jahre lang wog ich immer so 75 Kg Plus/Minus 3Kg bei 185cm Körpergröße.
Jetzt nach einem Jahr anderer Job, bin ich kurz davor die 90 Kg-Marke zu knacken und das finde ich bedenklich.
Klar das Alter spielt auch eine Rolle (Werde zum zweiten Mal 20) da sich wohl der Stoffwechsel langsam umstellt und deswegen muss ich anfangen gegen zu steuern.