Dem kann ich mich nur anschließen, dass es keine perfekte Ernährung für alle gibt. Lange Zeit habe ich auf viele Sachen verzichtet, weil sie angeblich ungesund seien. Das hat mich in eine totale Sackgasse getrieben. Im Großen und Ganzen weiß der Körper genau was er braucht. Der Kopf kann das nicht entscheiden. Ich finde es extrem wichtig auf sein Bauchgefühl zu hören und das zu essen, worauf man in diesem Moment Hunger hat. Essen soll ein Genuss sein und kein Zwang.
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Das sehe ich ganz genauso. Man sollte halt nur drauf achten, wovon man wieviel isst. Gegen ein Stück Kuchen ist ja nichts einzuwenden oder wenn man mal ne Cola trinkt. Es ist wie mit allem/ vielem: die Dosis macht das Gift. Es gibt auch Dinge, die ich so gar nicht mag, z.B. Rosenkohl. Da kannste mich echt mit jagen. Da könnten auch 50.000 Studien sagen, wie gesund der ist, ich würde ihn trotzdem nicht essen.