Als ich das heutige Thema von @nissla 's #mittwochsquickie - "Ausgleich" - gelesen habe, musste ich unweigerlich sofort an Fußball denken. Da die nicht so fußballaffinen Leser in der nächsten Zeit aber sowieso viel Fußball ertragen werden müssen, gehen wir zumindest für heute doch noch einmal weg vom Fußball.
Ausgleich ist wichtig
Abseits von Sport assoziiere ich den Begriff "Ausgleich" hauptsächlich mit Tätigkeiten die man tut, um eben ein ausgeglichener Mensch zu sein. Und gerade in der heutigen Welt, wo man dank Job, Steemit, Computerspielen, etc. sehr schnell sehr viel Zeit vor virtuellen Pixeln verbringen kann, ist es für viele besonders schwer, diesen Ausgleich hinzubekommen.
Oft höre ich so Dinge wie "Zum Wandern habe ich leider keine Zeit!", etc. - Was dabei leider oft außer Acht gelassen wird, ist die Tatsache, dass man durch ein ausgeglichenes Leben meist sehr viel produktiver in der tatsächlichen Arbeitszeit ist und generell ein fitterer Mensch wird.
Unsere Gesellschaft trimmt uns zwar auf Leistung - vergisst dabei aber oft auf diesen nötigen Ausgleich. Was eigentlich besonders pervers ist, da ja ausgeglichene Menschen eigentlich leistungsfähiger sind.
Daher kann ich nur an jeden appellieren, sich nicht immer nur um alles rund um einen selbst zu kümmern - sich selbst dabei aber außen vor zu lassen.
Und probiert Dinge, die ich auf den ersten Blick für verrückt und kraftraubend haltet: "Ein Spaziergang um einen See um 6:00 in der Früh. Und das soll mich fitter machen als ein bisschen länger schlafen und vom Bett direkt in die Arbeit?!"
Vielleicht, vielleicht aber auch nicht. Jeder Mensch ist individuell. Ich bin nach 6h Schlaf und einem solchen Spaziergang zb. deutlich fitter als nach 8 Stunden Schlaf. Für euch mag es umgekehrt sein. Aber probiert zumindest beides und versucht, ausgeglichener zu werden.
Und wenn ihr in der Arbeit schon den ganzen Tag vorm PC sitzt, dann probiert es am Abend mal mit Sport anstatt der Serie. Ich kenne viele Leute, die meinen sie hätten keine Zeit für regelmäßigen Sport. Bei Serien kennen sie sich dann aber 100x besser aus als ich. Ich will damit nicht sagen, dass jeder Sport machen muss - Ich würde es aber jedem ans Herz legen.
Sucht nach Tätigkeiten die euch zu ausgeglicheneren Menschen machen!
Für eure Gesundheit!
Für euch selbst!
Und im Endeffekt, auch für eure Produktivität und euer Umfeld!
Schlusswort
Diesmal hab ich es also wieder etwas zeitiger geschafft, bei @nissla 's Projekt #mittwochsquickie, wo es darum geht in unter 10 Minuten ein gewisses Thema zu behandeln, teilzunehmen. Wenn ihr selbst mitmachen wollt, schaut doch mal beim Startpost von @nissla vorbei, bzw. zu seinem Starter für Durchgang Nummer 5!
Viel Spaß und liebe Grüße,
Martin
Hi, guter Beitrag und stimme dir 98% zu mit dem Sport. Ich mache auch drei mal die Woche Sport um das sitzen in der Arbeit auszugleichen. Aber ich bin ein gutes Beispiel das beides geht Serien schauen, sich gut mit Filmen auskennen und trotzdem Sport machen. Eine Arbeitskollegin sagt immer du hast nen 32 Stunden Tag, aber es kommt einfach auf die Planung und das Management an. Also Leute etwas Sport macht das Leben gesünder, ihr dürft dann wieder ohne schlechtes Gewissen futtern und wohler fühlt man sich auch. Meine Frau ist ein Sportmuffel aber da ich Sie immer antreibe, ist sie mittlerweile selbst der Ansicht das Sport notwendig ist, trotzdem ist es nicht ihre liebste Beschäftigung aber das Ergebnis spricht für sich.
Ich habe nicht gesagt, dass man keine Serien kennen darf als Sportler :P Nur Serien auswendig kennen und aufgrund von Zeitmangel unsportlich zu sein, finde ich immer "lustig".
Cool, dass du auch deine Frau motivieren konntest - Gemeinsam macht Sport mehr Spaß :)
Es ist jetzt 3:48 nachts, während ich diese Zeilen schreibe.
Ob ich mir wirklich einen Gefallen tue, wenn ich um 6 Uhr plantschen gehe? Ich tendiere doch klar zu 18:00.
Wie Du schon schreibst, die Menschen sind individuell verschieden. Und ich bin def. eine Nachteule! ;-)
Jeder wie er will :P
Einen Spaziergang um den See um 06:00 Uhr morgens stelle ich mir auch sehr entspannend und gleichzeitig erfrischend vor;-) Ich könnte mir vorstellen, dass mich so ein Frühsport auch ausgeglichener machen könnte. Bei uns gibt es zwar keinen See in der Näher, aber dafür fließt die Alb durch eine grüne Parkanlage, d.h. ich könnte das mal morgen früh mit meinem Hund ausprobieren;-)
Das mit "bei uns gibt es keinen See" hätte ich jetzt mal als Ausrede abgetan - aber hast du ja selbst schon entkräftet :P
Der Hund freut sich sicher!
Hat heute morgen gut getan mit dem frühen Aufstehen und dem Spaziergang am Fluss. Nur mein Hund hat sich leider in Exkrementen gewälzt. Daher gab es doch etwas Stress hinterher, da sie so gestunken hat, dass ich sie heute morgen baden musste:-( Morgen darf sie dann halt nicht frei laufen beim Morgenspaziergang;-)
Da kann ich dir nur recht geben.. vor allem wenn man einen stressigen Wochenablauf hat, kann ein Spaziergang im Park, oder eine kleine Tour mit dem Fahrrad sehr wohltuend sein.
Ich steh zb. jeden Tag ohne Wecker um 5 Uhr herum auf und starte den Tag mit einer Runde durch meinen Garten, kümmer mich um meine Babies und trink meinen Kaffee oder Tee.. je nachdem..
Vor ein paar Wochen hab ich mein Fahrrad richten lassen und seitdem bin ich jeden Tag damit unterwegs. Wo ein Wille, da ein Weg.
Wenn man sagt, man hat keine Zeit für dies oder jenes.. dann ist man wirklich arm dran.. ging mir auch mal so.. dabei hab ich meine Zeit gar nicht richtig eingeteilt.. Es ist alles machbar, solang es im Rahmen bleibt.. und für 20-30 Minuten Sport, oder was auch immer um sich seinen Ausgleich zu holen, sollte man sich auf jeden Fall die Zeit nehmen!
Zeit hat man nicht, Zeit nimmt man sich ;) Habe zwar noch keine Babies, kann es ansonsten aber sehr nachvollziehen, was du sagst :)
Mit Babies meinte ich mein Gemüse, das ich im Garten anbau :D
Um ein ausgeglichenes Leben ging es auch in meiner Variante des #mittwochsquickie . DANKE für deine Sichtweise!
Ein kühles Bad im See um 6 Uhr morgens sieht sehr erfrischend und aufmunternd auf. Ich persönlich mach lieber etwas Gymnastik am Morgen ;-)
Hab ich schon gesehen, war ja fast zeitgleich online :)
Als Ausgleich kann man auch die gleichmäßig verteilten Gewichtsscheiben auf der Langhantel bezeichnen! 😅 @theaustrianguy, du kennst dich aus! 😄💪🏼
Bei sind es unter Anderem das Fitnesstraining, der Saunagang, ein Spaziergang, Joggen.
Generell bei ''schönem'' Wetter einfach in die Natur gehen, Ruhe und Luft genießen - das ist was mir immer gut tut.
Das Foto ist echt mega :)
Danke, finde es auch sehr cool - Und da bin ich bei Fotos von mir selbst sehr skeptisch - Aber ist ja auch nicht vor vorne^^
Servus @theaustrianguy , der Sport ist für mich ein ganz wichtiger Ausgleich zwischen Arbeit Studium und dem täglichen Stress. Wunderschöne Fotos und toller Beitrag. Lg
Danke :)
Sehr treffend geschriebener Artikel! Für mich ist das Radfahren ein willkommener Ausgleich und tut mir richtig gut!
Ja, Radfahren ist dafür wahrscheinlich eine der besten Sportarten :) Öfters mal mit @freiheit50 unterwegs am Rad?
Sehe ich auch so! Gelenkschonender Ausdauersport. Mit "freiheit" war ich noch nicht radelnd unterwegs.
Das Foto sieht ja echt zum neidisch werden aus , will auch da sein, sehr lauschiges Plätzchen.
Gibt dort in der Nähe noch viele andere schöne Plätze, ist also nen Urlaub wert ;) Almtalerhaus kann ich z.b. emfpehlen!
Danke dir , ist auf jeden Fall auf der togoto Liste vermerkt :D
Da kann ich dir nur absolut Zustimmen👍Ausgleich vom Alltag bzw. Arbeit ist eins von den wichtigsten Dingen für die man sich Zeit nehmen sollte, damit man wieder neue Kraft schöpfen kann😊
Wow 😲 der See sieht sogar im Hochsommer eiskalt aus , nach dem Bad ist man mit Sicherheit wach .
Ja, denke nicht, dass er da recht viel mehr als 10 Grad hatte - war danach definitiv wach :D
So om going to Austria at the end of the month to visit family for 2 months. Will be in voralberg. Where you based?
Upper Austria ;) If you happen to come close by, feel free to contact me (better on Discord)... Greets
Servus,
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