Ich habe gerne meine Wut an Bäumen ausgelassen - versucht, unter größter Anstrengung auch größere Äste abzubrechen....um noch wütender zu werden, wenn es nicht geklappt hat.....
Mir hat es oft geholfen, den innerlichen Druck zu reduzieren, indem ich was kaputtgemacht habe...aber dieser Effekt hat nur kurz angehalten...das zerissene Buch, die kaputte Schranktür....ups...teilweise ne teure Sache !
Sport hat auf Dauer besser geholfen....
Viele Grüße
Michael