Cómo sabrá la moderación en los alimentos es muy importante. Seguro que con su nutricionista podría llevar una dieta saludable y equilibrada.
De igual manera aquí les comentaré sobre los valores energético y calorías de los alimentos más conocidos. Y a razón de eso usted podrá hacer uso de esta misma información para ayudarse y ayudar a otros.
También les diré que...
Ya, ya. le aseguro que Vivir con diabetes no es sencillo, y lo sé porque convivo con una persona diabética.
Pero puede tratarse con cambios en la alimentación y el aumento en la actividad física(si es que está en su posibilidad), además de los medicamentos les recomiendo mucha actividad física ya que dicha actividad baja los niveles de azúcar en sangre y orina siempre consultando a su médico. Lo invito a Acercarse a su médico, nutriólogo y psicólogo para averiguar más y de ser necesario recibir un tratamiento integral que le permita controlar su diabetes si es que la está padeciendo.
...✋ espere! eso No es todo .
Lea y escuche algunos CONSEJOS:
Cómo prevenir o bajar el azúcar en sangre orina.
Sí su azúcar está alta le recomendamos que tome de su casa una botella de agua y aunque esté con dolor en las piernas salga a caminar tomando mucha agua en su caminata. Esto hara reducir su azúcar en sangre.
Y si es por el contrario que su azúcar está baja por debajo de 70 tómese un vaso de coca cola o coma algo dulce inmediatamente concurra a la guardia más cercana.
VEGETALES, TUBÉRCULOS Y FRUTAS CON MUCHA AZÚCAR NATURAL QUE SE DEBERÍAN EVITAR .
ZANAHORIA
REMoLACHA
ANCO
BATATAS
UVA
KIwI
NARANJA
MANDARINA
PERA
BANANA BIEN MADURA
EL PAN DE SALVADO DULZÓN CONTIENE AZÚCAR Y ALGUNOS HASTA CONTIENEN ESENCIA DE CARAMELO .
EMBUTIDOS.
RECOMENDACIONES de alimentación.
MANZANA
BANANA VERDOSA
TODAS LAS VERDURAS DE HOJAS que desea
ZAPALLITOS VERDES
ZUCCHINIS
Legumbres
Tomate moderado
Lechuga, cebolla, morrón, ajo cantidad que quiera.
Se recomienda dividir el plato en tres partes .
Ejemplo:
Porción chica de carne, pollo, cerdo o pescado
En el primer parte del plato
En la otra mitad legumbres la que usted desee.
Y en la última división que seria la más grande del plato se debería rellenarla con verduras de hojas coliflor, brócoli hervidas o bien ensalada Mixta sin zanahoria.
En breve le comentare mÁs... DESDE YA LE AGRADEZCO QUE SE HAYA TOMADO EL TIEMPO PARA LEER ESTA INFORMACIÓN Y ESPERO DE CORAZÓN QUE LE SIRVA A USTED Y A SUS SERES QUERIDOS...