다이어트에 반드시 필요한 음식들
1.보리빵
보리빵 의 경우 칼로리도 대단히 낮으면서 지방분해에 있어 이롭습니다.
2.해조류
해조류는 혈액순환 개선에 있어 유익하며, 노폐물 배출에 있어 도움이 됩니다.
3.황태
다이어트에 도움이되는 단백질과 무기질등이 풍요롭고
효험이있는 고단백 저지방 식품입니다.
4.채소,과일
채소와 과일은 각종 비타민과 미네랄이 풍요로울 또한
포만감도 대체적으로 빨리오므로 다이어트에 빼먹지 않아야 합니다.
5.견과류
견과류 의 경우 지방을 태워버리는데 도움이되는 불포화지방산이 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
6.닭가슴살
다이어트를 하는 분들일 경우 반드시 섭취하지않으면 안되는 닭 가슴살은 90% 가까이 단백질로만 이루어져있어
다이어트 식품으로 이로우며 근육생성하는데도 이롭습니다.
7.물
신체에서 정말정말 많은 부분을 이루는 역할을하는 수분을 관리하는 물은
우리 일상에 필요한존재로 에너지의 기반이며, 신진대사가 활달하도록 회전하도록하는 역할을 하며
지방을 분해 하는데 있어 정말정말 필요한 역할을 합니다.