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RE: トレーニングについて

in #diet7 years ago

いつも記事を拝読しています。
ダイエットを頑張ってください(^.^)

私は身長が164cmで一時期65kgまで太っていた時がありました。
正しい食事に切り替えて、おやつを食べない、弓道と仕事で体幹などを鍛えました。
そうしたら51kgと医者からこれ以上体重を落とさないようにドクターストップがかかりました。

現在は54kgです。

またの更新を楽しみにしています(^_^)

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ありがとうございます!励みなります!
身長ぼぼ一緒ですね!54キロかぁ(´▽`)
同じとはいきませんが、まだまだ頑張ります★