Berenang merupakan olahraga serbaguna yang dapat dilakukan dengan berbagai gaya, jarak, dan tingkat kesulitan
1 mengayunkan tanggan Luruskan kedua tangan Anda dengan jarak sekitar 40 cm dari kepala.
Kepala Anda harus lurus dengan badan.
2 melakukan gerakan menendang dan memutar tubuh.
Gerakan menendang dan memutar tubuh memberikan energi agar tubuh Anda dapat bergerak ke depan.
3 berlatih bernapas
Cara bernapas saat melakukan renang gaya bebas perlu disesuaikan dengan posisi tubuh.
Ini adalah kesempatan bagi Anda untuk menarik napas.
Source of shared Link
