Hola mundo steem, un abrazo a todos. Hoy he querido compartir un post acerca de la risa y porque es mejor sonreír cada instante que puedas...
Les cuento que la risa no sólo nos hace más felices sino que además nos vuelve más sociales, sirve para relajarnos y nos pone alertas. Pero más allá de todo esto, la risa trae muchos beneficios que se relacionan directamente con nuestra salud.
La risa es un relajante natural por excelencia. Una buena carcajada nos puede hacer olvidar de las tensiones físicas durante, por lo menos, 45 minutos.
La razón es que alivia el estrés inmediatamente. Además, cuando reímos nuestro cuerpo libera endorfinas, neurotransmisores que van al sistema nervioso y nos dan una sensación rápida de energía y bienestar general.
Otras razones de oro para mejorar nuestro humor es que reír representa grandes beneficios para el corazón y el sistema inmunológico. Interesante,¿no? Cuando reímos nuestros vasos sanguíneos se dilatan y en consecuencia la sangre fluye mejor; es por eso que se dice que es bueno para la tensión sanguínea y para tener un corazón saludable.
En cuanto al sistema inmunológico, los estudios son sorprendentes: cuando reímos generamos más cantidad de anticuerpos, antibióticos naturales de nuestro organismo que nos defienden de las enfermedades. Esta es la misma razón por la cual se dice que las personas que padecen de estrés elevado son más propensas a enfermarse.
Reír hace bien a la mente
La risa ayuda también a un buen funcionamiento de nuestra mente, nos predispone a las relaciones sociales, pero además nos ayuda a enfrentar situaciones difíciles como pérdidas o decepciones. No es un dato menor. Cuando reímos es porque una situación nos parece divertida y muy graciosa, por esto es que es imposible reírse y estar triste al mismo tiempo.
En esos segundos en que le permitimos a nuestro cuerpo olvidarse del dolor, lo estamos ayudando a tomar valor para enfrentar problemas y situaciones duras, y hacemos que la mente comience a pensar en perspectiva. Así, nuestros pensamientos son más realistas, más aptos para promover la aceptación o para generar soluciones efectivas y rápidas.
Si quieres cambiar tu humor, sólo tienes que permitirte reírte de ti mismo y compartir situaciones graciosas. Haz un truque saludable: ¡un lamento por una risa!
Cheetah al ataque!!! :P
Sii hermano es que cuando no me rinde el tiempo para redactarles algo procuro buscar un material que les sea util e interesante... Y eso implica hacer trampilla. Y aun no se como dar de referencia a la fuente original hehe buen comentario ^^
hay locos que nacen locos hay locos que locos son, hay locos por la avaricia y hay locos por el amor, pero hay locos como soy yo, que haciendose los locos pasan la vida mejor
Alex hahaha gracias me has hecho reir con tu poetico comentario ^^. Un abrazo y continua asi, pasando la vida mejor !
Reír es uno de los ingredientes mas importantes para la receta de la vida :)
Buenísimo amiga!
Gracias Fran, un abrazo !!
A olvidar el dolor buen post
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buen post
me encanta reir, es algo que sale naturalmente de mi personalidad...
Me alegra mucho saber esto, es una virtud maravillosa. La gente que rie vibra alto, vibra bonito :) un abrazo
reir es el mejor antiestres
Reir le da sentido a la vida, y nos alegra.
Dicen que el que mas sonríe siempre tendrá buena salud
Bueno cualquier terapia funcionara con una sonrisa verdadera
¿Sabias que reír ayuda a muchas enfermedades ? :O
Sii querida y mejor aun, las previene, contrarresta el riesgo de paceder alguna afeccion fisica :)
a veces ignoramos la importancia de ese tipo de detalles como un beso un abrazo una sonrrisa
La sonrisa es la fotografia de la felicidad, capturada por unos segundos...dicen que en las situaciones mas complejas bastara una sonrisa para apaciguar las aguas... y lo mas importante aun; si no puedes sonreir aunque sea una vez en el dia...entonces sera un dia perdido...gracias por tu post!! saludos
espectacular
me gusta reir que buen post
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Es muy cierto, cuando reimos cambiamos de ánimo y se nos olvidan muchos problemas de momento.
A reír pues, con respecto al último párrafo hay un dicho que dice "para reírse de los demás hay que aprender a reírse de uno mismo primero".
Jajajaajjajajajajajajaja
Buena informacion