### အာဟာရျဖစ္ေသာ အစာ ###

    ယေန့ေခတ္တြင္လူအေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ဝျဖိုးေနျကပါသည္။ " ဟိုးအရင္အခ်ိန္က က်န္မာဝျဖိဳး အလွတိုး "  ဟုေျပာဆိုသံုးနွုန္းျကေသာ္လည္း ယေန့ေခတ္အခါတြင္ " က်န္းမာသြယ္လ် ခႏၶာကိုယ္" ဟုသံုနွုန္းလာျကပါသည္။

 ဝျဖိဳးေသာခႏၶာကိုယ္သည္ေရာဂါေဝဒနာမ်ိုးစံုလက္ခံစုေဝးရာေနရာျဖစ္လာသည္။ထိုေျကာင့္ က်န္မာသြယ္လ် ဝိတ္က်ေစရန္အစားအေသာက္ကိုေလလ်ာ့ခ်လာျကပါသည္။ ထိုသို ေလ်ာ့ခ်လာလ်ွင္အားအင္ျပည့္ျဖိုးေစရန္ မည့္သို့ေသာအစာအာဟာရကိုမွီဝဲရမည္နည္?။

   ကက္သားက ၀ိတ္ေလွ်ာ့တဲ့ ေနရာမွာ မပါမျဖစ္ အေရးပါတဲ့ အရာဆိုတာ သိလားပီးေတာ့...  ၾကက္သားက Blood Pressure ကို ေကာင္းေကာင္း Control လုပ္ေပးနိုင္တယ္  Cholesterol ေလ်ာ့ခ်တဲ့ေနရာမွာလည္း အသံုး၀င္တယ္  Cancer ျဖစ္ေစနိုင္မႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္ေနာ္

ျပီးေတာ့ေလ Boat Noodle က Chicken Wings ေလးကလည္း
ၾကြပ္ၾကြပ္ရြရြနဲ့ အရသာေလးက တကယ္ကုိ အလန္းဇယားေလးပါေနာ္
ကဲ ဒီေန့ေတာ့ ၾကက္သားရဲ့ အစြမ္းပကားေတြသိျပီဆိုေတာ့ အားအင္အျပည့္နဲ့ အလုပ္ေတြလုပ္နိုင္ပါေစလို့ ဆုေတာင္း ေပးလိုက္ ပါတယ္ေနာ္

photo credit

6: 45 am