Ibu Hamil Minum Kopi, Aman Atau Bahaya?

Sebenarnya bukan hanya asupan kopi saja yang perlu dibatasi oleh ibu hamil,namun masih banyak juga makanan atau minuman lain yang mengandung kafein,antara lain coklat,teh,dan masih banyak minuman ringan lainnya,

Risiko Minum Kopi pada Ibu Hamil

Umumnya, minum terlalu banyak kopi dapat menimbulkan gejala kecemasan, insomnia,jantung berdetak kencang,dan masih banyak yang lainnya.Selain itu, kafein di dalam kopi dapat menembus plasenta ibu hamil dan bisa berdampak pada janin yang dikandung.

Beberapa risiko minum kopi pada ibu hamil dan janin, antara lain:

ibu hamil mengalami refluks asam lambung
anemia
bayi lahir dengan berat badan yang rendah

sebenarnya ibu hamil masih bisa menikmati kopi,tapi dengan kadar kafein yang tidak berlebihan.

Berapa sih takaran yang cocok untuk ibu hamil..????

Batas maksimal konsumsi kafein bagi ibu hamil dalam sehari adalah 200 mg atau sekitar dua cangkir kopi,Jangan sampai konsumsi kafein melebihi batas toleransi pada ibu hamil.untuk itu bagi ibu hamil tetap harus memperhatikan apa yang di makan dan di minum,supaya si baby dalam kandungan tidak terjadi apa-apa.

Namun,Jika Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi lebih dari 2-3 cangkir kopi per hari sebelum hamil, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi kopi secara perlahan sejak awal kehamilan.agar terbiasa ..
Sayangi si buah hati anda.👪

Sumber:http://www.alodokter.com/Ibu-Hamil-Minum-Kopi-Aman-atau-Bahaya