RE: The best workout system to gain muscle and lose fat I ↓ Das beste Trainingssystem um Muskel aufzubauen und Fett zu verbrennen ↓ (En/De)

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Danke. Viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen dabei.

Physische Erfolge werden bei einer Diät meistens erst nach 4-5 Wochen deutlich sichtbarer, lasse dich also am Anfang nie demotivieren und bleib dran es wird sich immer lohnen :)