RE: The best workout system to gain muscle and lose fat I ↓ Das beste Trainingssystem um Muskel aufzubauen und Fett zu verbrennen ↓ (En/De)

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Danke! Die Hauptsache bei einer Diät ist das Durchhaltevermögen. In den ersten 3-4 Wochen einer Diät erkennt man noch nichts vom Erfolg aber spätestens nach Woche 5 kommen die Fortschritte zum Vorschein und dann geht es richtig schnell richtung Entfettung :)

Also wenn du so etwas vorhast, immer dran bleiben!