Всем Привет и Здравствуйте))
Как многие может знают или догадываются что я "якобы" сыроед. На самом деле пока назвал бы себя больше "переходящим",всё таки. Так как срывы есть на варёное,сладкое и даже мясное...но об этом всём позже,о срывах и моей истории сыроедения и как я к нему пришёл))Ждём моего супер ВДОХНОВЕНИЯ))
А пока поделюсь рецептом льяной каши,которую начал есть.
Рецепт подсмотрел у натуропата Юрия Фролова, уверен многие сыроеды слышали или знает такого))
Лён мега полезный продукт и главный источник ОМЕГА-3 жирной кислоты,который в основном на традиционном питании получают из рыбы. Также содержит почти все полезные аминокислоты для синтеза белка,например!!!
Нам потребуется:
1.Кофемолка
2.Семена льна
3.Вода
3.Добавки: мёд,изюм,сухофрукты,ягоды,сироп топинамбура.
Поехали→
Берём кофемолку,берём семена льна....и перемалываем секунд 20-30,чтоб всё превратилось в муку.
Кидаем эту муку в тарелку
, берем тёплую воду....именно теплую,но не кипяченную,то есть берем воду и просто нагреваем воду до 50 градусов и заливаем муку этой водой и перемешиваем до однородной массы. Количество воды регулируем в зависимости от того какую вы любите кашу,более густую или водянистую,все по вашему вкусу.
Добавляем например мёд для вкуса или изюм,я еще присыпал маком и кокосовой стружкой,так как сладкое хочется))
А если добавить ягоды - черника,голубики,землянику и т.п.,то просто кладезь полезных микроэлементов. Эту кашу можно чуть ли не каждый день разнообразить разными ягодами,добавками,сухофруктами.
Получается супер простая и быстрая каша,не требует много времени для приготовления....что немаловажно она МЕГА ПОЛЕЗНА!!!!!
ВСЕМ СПАСИБО КТО ПРОЧИТАЛ,НАДЕЮСЬ,ПОЙДЁТ НА ПОЛЬЗУ))
ВСЕМ ХОРОШЕГО И ПРЕКРАСНОГО ДНЯ И ТОЛЬКО ЧИСТЫХ МЫСЛЕЙ И ВСЕГДА ШИКАРНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!
Не пробовал ни разу, хотя льна имею два мешка. Какой срок годности у него не в курсе? Лён лежит в мешках, в шкафу.
Попробуй обязательно,что ледит без дела...срок годности думаю не ограничен,как у любой крупы))типо,что с ним будет то))еще в блендере можно смузи с ним делать,вообще говорят лён уникальнейший продукт по полезности,а если прорастить так вообще пипец)))
Воду лучше не больше 40-42С
Вообще да,еще лучше)))я просто на переходе так не заморачиваюсь)))
Да понятно)))для меня сейчас лен слишком тяжелый.Я некоторое время, с целью очищения кишечника, утром съедала по 2 ч.л. измельченного льняного семени, запивая водой, так потом такая тяжесть, прям как после бутерброда)))
Согласен , тяжесть немного есть ))
Нужно будет попробовать😋
Обязательно к употреблению))