Şeftali vitaminler, mineraller, organik asitler, uçucu yağlar, besleyici lifler ve diğer faydalı maddelerle zengindir. Zengin içeriği bu lezzetli meyveyi insan sağlığı için oldukça yararlı hale getiriyor.
Şeftalinin Başlıca Faydaları
Potasyum açısından zengin olan şeftali kalp için çok yararlıdır; kalbin çalışma verimini artırır, vücuttan fazla sıvıyı çıkartarak kalbin üzerine düşen yükü azaltır, kötü kolesterol seviyesini düşürür, damarlarda tıkanıklıkların oluşma riskini azaltır.
Şeftali sinir sistemi için de çok yararlıdır; sakinleştirir, stresi azaltır, morali düzeltir ve beynin çalışma verimini artırır. Hafızanın güçlendirilmesine yardımcı olur.
Sindirilmeyen besleyici lifler açısından zengin olan şeftali bağırsakları çalıştırarak uyarır, hafif bir çalıştırıcı etki gösterir.
Şeftali ayrıca cilt için en yararlı meyvelerden biridir.
Çinko zengini olan şeftali erkek sağlığı için de çok yararlıdır.
Şeftalinin içerdiği karoten vücutta A vitaminine dönüşür ve görmeyi iyileştirir, yaşlanmayı yavaşlatır.
Şeftali eklem ve kemiklerin sağlığını korur, artrit, gut, osteokondroz, romatizma hastalıklarına iyi gelir.
Şeftali Suyu Nelere İyi Gelir
Şeftali suyu idrar söktürücü özellikleri ile bilinir. Prostat sorununa iyi gelir. Ayrıca bağırsakları çalıştırıcı etkisi vardır.
Ateş düşürücü özelliği bulunan şeftali suyu yüksek ateşi olan hastalara içirildiğinde fayda gösterir.
Kanı temizleme özelliği olan şeftali suyu damar tıklanıklığı sorununun önlenmesine yardımcı olur.
Uykusuzluk sorunu olanlara şeftali suyu içmeleri önerilir. Yatmadan önce içilen bir bardak şeftali suyu kesintisiz bir uykuya yardımcı olur.
Şeftali suyunun ayrıca sinir sistemine iyi geldiği bilinmektedir. Kasları rahatlatır ve vücut yorgunluğunu giderir.
Şeftali İle İlgili Bazı Detaylar
Bazı gıdalar melanin sentezini hızlandırarak daha hızlı bronzlaşmaya yardım eder. Şeftali bu besinlerden biridir. Ayrıca güneşin zararlı ışınlarından korunmaya yardımcı olur.
Şeftali yaprakları gölgede kurutulur. Kurutulmuş kara erik yaprakları ile karıştırılarak çay hazırlanır ve safra durgunluğu sırasında yemeklerden önce içilir.
Şeftali potasyum açısıdan zengin bir meyve olduğu için böbrek hastalarının dikkatli tüketmeleri gerekir.
Aşırı şeftali tüketimi çocuklarda ve yetişkinlerde kendini kızarlıklıklarla belli eden alerjiye neden olabilir.
Images from Pixabay.com
Follow me: @damla
ramazan bitmeden hurmanın faydalarınıda bekliyoruz :D
Onu tam da dün yazacaktım. Son anda vazgeçtim. Dedim şimdi Ramazan ayı bitiyor günaydın şimdi mi aklına gelmiş derler :D Editledim. Biraz geç kaldım galiba. Ben en iyisi kaç tane baklava şişmanlatır gibi konuları ele alayım :D
Teşekkür ederim değerli yorumunuz içi. Sizi buralarda daha sık göreceğimi umuyorum.
hurmayı överler överler ama hurma endrüstrisini de ramazanın dışına yaymazlar.
baklavadan sonra trabzon hurması da çok faydalı bildiğim kadarıyla o da olabilir :D
Hurma çok besleyici ancak şeker oranı aşırı yüksek. Dolayısıyla günde 1-2 den fazlası zararlı olabilir ve sadece ramazanda tüketmek daha uygun olabilir.Trabzon hurması ise inanılmaz faydalı bir meyve. Kışın en azından haftada 1 yemenizi tavsiye ederim.
macha allah :)
dalma
ohh sorry @damla :p
hahaha @bassemm :)
damla is a قطرات on Arabic (I am not sure if this translation is accurate.I used google translate)
It is a water drop :)
Thank you for stopping by.
it s exactly like you wrote in arabic
قطرات
wonderful name sounds good on ears :)
bassem means somenone who always laugh and smile :)
Teşekkürler paylaşım için,
Her zamanki gibi çok faydalı bir yazı olmuş
good nice can u flow me up and upvote please
Teşekkür ediyorum değerli yorumunuz için.
Ben de yazılarınızı beğeni ile okuyorum ve oyumu kullanıyorum. Takip etmeye devam deceğim.
Başarılı çalışmalarınızın devamını dilerim.
Çok faydalı bir yazı gerçekten teşekkür ederiz :)
Merhaba @engineeroflife
Aramıza hoşgeldiniz. Kullanıcı adınızı önce engin sonra engineer olarak okudum ve yine mi bilgisayar mühendisi dedim. Malum burada 3-4 kişi bilgisayar mühendisi adayı var. Ama değilmiş :) Steemit'te karşılaştığım ilk elektronik mühendisi adayı sizsiniz. Blogunuzu takibe aldım yazılarınızı takip edeceğim.
Değerli yorumunuz için teşekkür ederim.
Hoş bulduk. Ben de takipteyim :)