'호박'으로 건강챙기기 PUMPKIN
@jiahn이에요
집에서 심심할때마다 티비를 보면서 견과류를 간식삼아 먹고 있는데요~평소에 먹는 호두를 제치고 오늘은 호박씨를 사왔어요!
호박은 기본적으로 암예방과 노화방지는 물론 피부미용에도 효과가 있는 것으로 많이 알려져 있죠
여성들의 붓기를 빼는데도 효과적이라고 해요!
호박을 그냥 먹기 부담스러우신 분들은 저처럼 호박차로 타드셔도 좋을거 같아요
호박차는 타먹기도 간단하고 맛도 달고 좋아서 먹기에 부담에 전혀 없어요
정수기에서 뜨거운 물을 아주 조금만 담아서 진하게 타드시는걸 추천드려요~물을 너무 많이 타게되면 밍밍하고 호박맛이 전혀 나지 않아요!
처음에 먹었을때는 어느정도 타야될지 잘모르고 물을 잔득 부어 먹었다가 아무맛도 안나서 당황했던 적이 있어서 그때의 경험을 살려서 아주 조금만 뜨거운 물을 따랐어요~!
물을 먼저 따라주고 그다음 호박차를 위에 타야 늘러붙지 않아요~가루색이 샛노랗게 너무 예쁘네요~!
잘 섞일 수 있도록 쉐킷쉐킷 저어주세용!!
잘 저어주시면 아주 간단하게 호박차 완성이에요! 맛은 호박죽보다는 달지 않으면서 은은하게 호박향이 퍼져요~맛도 있고 따뜻한 물에 타서 마시기 때문에 건강에도 좋고 속도 편해져요
호박차만 마시기에 부족해서 율무차도 뒤이어 타먹었어요~ㅎㅎ차를 즐겨서 먹기는 하는데 이렇게 진하게 타서 먹는 것도 든든하니 좋네요!
견과류도 들어있어서 몸이 벌써부터 건강해지는 맛이에요!! 차에 두고 피스타치오나 호두 등 각종 견과류 등을 챙겨먹고 있는데~여러분들도 손이 자주 가는 곳에 놓고 가끔씩만 드셔도 몸에 좋은 결과를 가져다 줄거에요!! 건강에 예민하고 신경을 많이 쓰고 있기때문에 저는 항상 곁에 두면서 챙겨먹고 있어요!
피스타치오와 호두도 부족해서 고소한 호박씨까지 사버렸네요~이정도면 견과류 매니아인듯..ㅎㅎ
회사에도 두고두고 먹으려고 샀는데 크기도 작고 고소해서 먹기 제일 편한거 같아요!
피스타치오는 껍질 까는게 일이더라구요..손이 많이 가서 맛은 있는데 먹기가 조금 불편한 부분이 있어요~호두는 크기가 커서 먹고나서 입안이 조금 텁텁한 경우가 있어서 저는 절반으로 잘라서 먹는데 그것도 손이가서 조금 불편하더라구요!
근데 호박씨는 따로 깔필요 없이 손만 넣어서 집어 먹으면되니~아주 편하고 좋네요! 원래는 할머니네에서 가져온 호박씨를 일일이 꺼내서 씻고 말려서 껍질도 하나하나 다 까서 먹었는데 마트에서 간단하게 정리된채로 판매하고 있어서 건강챙기기 좋은거 같아요
호박씨 말리는 재미와 껍질까는 재미도 있었지만 역시나 편리한게 제일 좋다는 생각이 드네요~ㅎㅎ
스티미언 분들은 어떤 방법으로 건강식을 챙겨드시는지 궁금하네요~저처럼 견과류 매니아분도 있으실거 같아요~오늘도 재밌게 봐주셔서 감사해요~💓
여러분의 보팅이 힘이됩니다 Your voting gives me strength. Thank you.
Great story @jiahn, well done.
Thank u so much~have a good time! :)
Very healthy drink.
It's healthy food~thank u :)
Thanks for share...
Thank u :)
Thank you for your upvote. I am very happy if you see some of my post
호박씨 먹는거는 생각못해봤어요!!!
저는 하루견과 먹는데,크랜베리가 제일 맛나더라구요ㅋㅋㅋ(단게 좋아서ㅠㅠ)
ㅎㅎ저도 하루견과에서 크랜베리 제일 좋아해요~요즘은 단일제품으로 먹고 싶은거 먹고 있지만요^^ 역시 건강까지 챙기시는 키키님~👍
is it a drink from pumpkin seeds, ... wow.. it would be nice ..
It's healthy food~thank u! Have a good day :)
전 해바라기씨를 먹는데 중독성이 강합니다. 아몬드도 가끔 먹고,
매일 챙겨먹기는 힘드네요 ㅎㅎ
ㅎㅎ해바라기씨~작고 아담한게 먹기 편하고 좋더라구요^^방문 감사해용!😋
이렇게 건강을 챙기시는군요..^^ 저는 견과류 먹으면 아몬드만 골라먹는다는....ㅋㅋㅋㅋ근데 아몬드 칼로리가 엄청 높더군요. 많이 먹으면 오히려 살찌는데...ㅠㅠ 아몬드가 제일 맛있어요.
ㅎㅎㅎ저도 아몬드 좋아해요~은근히 단맛도 나면서~견과류 잘챙겨드시는 @zeroseok 님 굿^^👍
제 건강식은 오로지 커피...
카페인이 없으면 일상생활 불가능이네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ항상 카페에서 커피만 드시는 분들 중 한명이시네용~저는 커피는 몸에 안받아서 맛있어서 마시고 싶어도..그러지 못하네용..부럽습니닷!!☺️
호박씨는 진짜 맥주안주로도 최고에여! ㅋㅋㅋ 맥주마시면서 싫어하는 사람 호박씨까면서 호박씨먹는.....ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ호박씨 먹으면서 호박씨까기~맥주와 함께라면 진짜 최고겠네용~!😄
오 저거 진짜 다이어트 식품 아닌가요 저도 조금씩 먹어봐야겠어요~~ㅎㅎ
ㅎㅎ하루 견과 실천하는게 쉽지는 않지만 차안, 집, 회사에 골고루 가져다 놓으니 자연스럽게 먹게 되더라구요^^수빈님 감사합니다~! 😚
Nice pics.
Thanks!
안녕하세요 jiahn님, 예전에 호박씨 까먹는 재미도 솔솔했던 기억이 나네요.. ㅎㅎ 건강식이 요즘은 땡기는 나이가 된 것 같습니다 ㅋㅋㅋ 감사합니다^^
ㅋㅋㅋ저도 호박씨 긁어내서 햇빛에 말려놓고 까먹었던 기억이 새록새록 하네요~요즘은 너무 잘나와있더라구용^^감기 조심하시구 홧팅!! 항상 방문해 주시니 제가 더 감사합니다~😽👍
네 ㅎㅎ 감사합니다^^
따끈한 호박차 색이 너무 이쁘네요.
호박씨도 다음에 마트 가면 담아 와야겠어요.
간식으로 좋을거 같아요.
ㅎㅎㅎ호박차 은근히~달달하니 맛있었어요^^아이들 간식이 더 늘겠군요^^러브흠님 오늘도 홧팅! 😆
This is a very useful article. . Thanks for sharing. . Thankyou for sharing @jiahn 🙏
Oh~thank u so much! Thank u for visiting :)
호박씨 까고
먹고 싶어 졌어요
호박씨 까는 재미도 있죠^^ㅎㅎ
어렸을때 할머니네집에서 호박씨 열심히 까먹던 생각 나네요 ㅎ 참, 견과류는 의외로 산패가 빨리 되니 냉장/냉동 보관을 하는게 좋다고 하네요
엇! 정말요? 냉장보관 해야되는건 처음 알았네요! 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다!! 좋은 하루되세요^^😊
호박차 빛깔이 너무나도 곱네요^^
정말 건강해지는 느낌이 들어요~ 율무차 맛있죠!!
ㅎㅎ빛깔이 너무 예쁘고 맛도 있어용^^감기 조심하세용~!😊
I like your advice as well as your health care, health crown over the heads of healthy
Pumpkin seeds treatment is very important treatment insomnia and promote sleep
Thank you for your posting
Wow! Thank u so much for visiting and replying! Have a nice day! Good communication 😊
저는 아몬드를 사놓고 심심할때마다 몇 개 씩 주워 먹고있느데 좋은 것 같아요.^0^ 호박씨도 한 번 사봐야겠네요. ^0^ 즐거운 하루 보내세요~~
ㅎㅎ저도 항상 옆에끼고 견과류 자주 먹고 있어요~호박씨 고소하니 맛있네용^^항상 방문 감사합니다~오늘도 홧팅!!😆
특히 여자에게 호박이 그리좋다던데~
요렇게 챙겨먹음 참 좋겠네요~ 호박씨 고소하고 맛있던데
마트가면 사봐야겠어요^^
ㅎㅎ여성분들에게 그렇게 좋다고 하더라구용^^감사합니다! 😉
앗.. 갑자기 지안님 포스팅 보니까 막내 낳고 어머님이 붓기 빼라고 주문해 주신 호박즙을 안 먹고 그대로 보관만 하고 있는게 생각이 나네요ㅜㅠ 저도 저 위에 있는 단호박차 좋아해요. 달달하게 맛있죠~^^ 이제 뜨거운 차가 생각나는 계절이 다가오고 있네요~^^
ㅎㅎ뜨뜻한 차 하루 마무리로 마시니 피로도 풀리고 너무 좋더라구요~호박즙 어서 드셔야겠어요^^다행이네용! 저도 사놓고 자주 깜박하는데~ㅎ히힣ㅎㅎ오늘 하루도 즐겁게 마무리하셔용~☺️👍
당연히 자연의 표주박, 예, 자신을 아름답게하는 것은 위장해서는 안됩니다. 헤헤
제 블로그를 방문해주십시오.
정성 한글댓글 감사합니다^^블로그 놀러갈게용!