담백하고 맛있는 감자의 효능

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섭취 칼로리는?

66Kcal(100g)으로 저칼로리 음식!!

효능은?

1. 비타민C가 매우 많이 들어 있어 피로회복이 매우 좋다.
2. 저칼로리 음식으로 다이어트와 피부미용에 매우 좋다.
3. 식이섬유가 많아 변비에도 좋다.
4. 감자에 철분 함양이 많아 빈혈에도 좋다.
5. 알카리성식품으로 위장보호도 해준다.
6. 몸속의 나트륨배출도 도와준다.
7. 열을 식혀주는 성질이 있다. 여름에는 최고의 음식

부작용은?

1. 당지수가 높기 때문에 저칼로리 식품이긴 하지만너무 많이 먹으면 살이 찐다.
2. 감자싹에는 독성이 있어 조심해야 한다.

감자튀김은?

최고의 발명품 감자와 기름이 만나 탄생한 감자튀김!! 하지만 몸에는 헤롭다고 합니다.

감자싹은 만드시 잘라내고 드셔야 합니다.~~

Comments

[maryahoc]

I guess these are potatoes.

[lineage]

네 감자(=potatoes)입니다.