चिकु नामक वैज्ञानिक मणिलाकर ज़ापोटा हैं मेक्सिको में पहली बार चिकू की खेती की जाती थी लेकिन अब इसकी खेती और पड़ोसी द्वीपों में इसकी खेती की जाती है। आप संयुक्त राज्य के विभिन्न हिस्सों में यह फल भी प्राप्त कर सकते हैं।
यह भारत के गुजरात, महाराष्ट्र, कर्नाटक और तमिलनाडु राज्यों में खेती की जाती है। ये फल 10 इंच लंबा और 4-5 इंच चौड़ा हो सकते हैं। इस फल का रंग भूरा है और आंतरिक रूप से नारंगी या गुलाबी है। आइसक्रीम या जेली के रूप में मिल्क शेक बनाने जैसे कई फलों में यह फल खाया जा सकता है हालांकि यह फल दुनिया के कई हिस्सों में व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं है इस फल के भीतर, पोषक तत्वों का अविश्वसनीय मिश्रण पाया जाता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण और फायदेमंद होता है। चिकू में विटामिन बी, सी और ई, साथ ही साथ पोटेशियम, मैंगनीज और आहार फाइबर, अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स और खनिज शामिल हैं। 1 हृदय के लिए चिको खाने के लाभ - चेको को हृदय के लिए एक स्वस्थ भोजन माना जाता है। इस फलों में पोटेशियम की एक उच्च एकाग्रता है, जो छोटे रक्त वाहिकाओं के एक vasodilator है और प्रभावी ढंग से रक्तचाप को कम करने में सक्षम है। । यह हृदय पर तनाव कम कर देता है और दिल के दौरे, स्ट्रोक और एथोरोसलेरोसिस को रोक सकता है। इस फल की उच्च फाइबर सामग्री शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है, इस प्रकार हृदय संबंधी जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है। फल में पाए जाने वाले विटामिन ई और सी ऑक्सीडेटिव, दिल की ताकत और कमजोर रक्त वाहिकाओं से बचा सकते हैं। 2 प्रतिरक्षा प्रणाली के लाभों को लाभ - शोध के अनुसार, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करने में त्वचा बहुत अच्छा है। शक्तिशाली एंटिऑक्सिडेंट्स और विटामिन इसमें निहित हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करते हैं। कैरोटीनॉयड और अन्य एंटीऑक्सिडेंट बाहरी तत्वों को समाप्त कर सकते हैं यह कैंसर और गठिया जैसे पुराने रोगों को रोका जा सकता है। 3 वजन घटाने में पेंच के लाभ उपयोगी होते हैं- आहारयुक्त फाइबर सामग्री चिको में बहुत अधिक पाया जाता है। इसलिए, यह पूर्णता की भावना पैदा कर सकता है ताकि आप भोजन के दौरान नाश्ता और अतिरिक्त कैलोरी ले सकें। इसके अलावा, ममी सपाते, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट में चयापचय को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। तो अगर आप वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपके लिए वज़न घटाने के फल में चूकु एक है। 4 स्टॉटर तनाव को हटा देता है - कई अलग-अलग कारक मानसिक तनाव या चिंता पैदा कर सकते हैं। अनुसंधान ने दिखाया है कि विटामिन ई, पोटेशियम और कैरोटीनॉइड जैसी मिमास में पाए जाने वाले कुछ विटामिन और खनिज तंत्रिका तंत्र के कार्य को अनुकूलित करके चिंता को कम कर सकते हैं। यदि आप अवसाद, मूड के झूलों या अन्य मानसिक समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आप अपने हार्मोन के स्तर में सुधार कर सकते हैं और तंत्रिका तंत्र समारोह में सुधार कर सकते हैं।
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