L'habitude de boire de l’eau chaque matin est très bonne afin d’hydrater son corps, stimuler toutes ses fonctions.
C’est une habitude saine qui préserve la santé et prévient beaucoup de maladies
Également cela permet d’éliminer les toxines et déchets qui peuvent s’accumuler dans son corps
Comme vous savez sans doute notre corps est composé d’environ 60% d’eau
Et l’eau, comme l’oxygène, est un élément essentiel et indispensable à notre survie.
Pour ma part j’ai adopté cette habitude depuis environ 12 ans et j’en suis très contente.
Donc le soir avant de me coucher je prépare ma bouteille d’eau sur le comptoir afin de ne pas oublier le matin
Source: William Krasowsky
Voici quelques conseils à suivre :
• En se levant le matin boire un litre d’eau température pièce
• Attendre 45 minutes avant de prendre le petit déjeuner
• Durant mes 45 minutes * Je prends ma douche, lave mes cheveux et me brosse les dents*et voilà le tour est joué ; maintenant je peux prendre mon petit –déjeuner
Je bois au cours de la journée également un autre litre d’eau toujours tiède si possible ou tout autre source d’eau
Bien entendu une alimentation saine est de rigueur également
Une petite habitude toute simple, mais combien bonne pour la santé !