"Plus vous recherchez du plaisir, plus vous serez malheureux" - Ne lisez jamais cet article. #1 - FR

Je suis tombé sur un super article il ya quelques semaine de ça, le
genre d’article qui te fait réfléchir toute la journée et qui te pousse à te remettre en question! Je me devais d’écrire un article dessus pour vous en parler. Certains vont se dire, j’ai la flemme ou je vais lire directement la fin pour voir si c’est intéressant, et bien c’est de vous dont parle cet article!

C’était un lundi soir, je marchais en rentrant chez moi et plus j’avançais en regardant autour de moi, plus je me rendais compte du phénomène. Que ce soit dans le métro, dans la rue, puis dans l’ascenseur…
….
Le plaisir est en train de nous tuer à petit feu.

Et vous allez enfin comprendre pourquoi les amis.
Je vais même vous expliquer pourquoi votre grand mère n’est pas accro à la cocaine mais aux space opéra.

Pour commencer il faut mettre les choses au clair et il faut être honnête, nous confondons souvent deux choses: Plaisir et bonheur.
Beaucoup de gens mélangent les deux, en pensant que le plaisir mène au bonheur ou même tout simplement que ces deux notions sont la même et unique chose.
Si c’est le cas je vous conseille de lire attentivement la suite…
Ce sont en réalité deux mécanismes totalement opposés, et qui n’ont pas du tout le même but, ni les mêmes incidences.

La base de la base.

Le neuroendocrinologie américain Robert Lustig est célèbre pour ses travaux sur l’addiction aux sucres.
Dans son dernier livre il différencie plaisirs et bonheur:

Les plaisirs sont de courtes durée, ils sont instinctifs et matériel, et individuel.
Le plaisir poussé à l’extrême mène tout droit à l’addiction.
Que ce soit des substances ou des comportements. »

Quand vous achetez par exemple le nouvel iPhone, regardez un porno ou mangez un gateau au chocolat il s’agit de plaisir.
Au contraire le bonheur est de longue durée, il est spirituel et lié aux interactions sociales, comme passer du moment avec des personnes qu’on aime. Cela ne comble pas un désir immédiat.
C’est en fait en quelques sorte, le sentiment de ne faire qu’un avec le monde. Mais contrairement au bonheur le plaisir peut vous rendre malheureux.

Photo prise pendant le Black friday

The pleasure kills.

Dis comme ça, ça fait un peu exagéré.
Mais pour Robert Lustig le problème est réel et la quête des plaisirs peut réellement entraver la quête du bonheur.
Et la raison est simple et scientifique, et dépend de l’action de deux molécules: La Dopamine et la sérotonine.

Les plaisirs déclenchent la dopamine.
Le bonheur dépend de la sérotonine.

La dopamine stimule « le circuit récompense » et peut développer des addictions.
Quand vous vous faites plaisir « La dopamine excite les neurones, et quand les neurones sont trop excités, trop fréquemment, ils ont tendance à mourir. »

Avouez que ca vous démange ces petits chiffres en plein milieu.

C’est ce phénomène qui est utilisé sur les plateforme de réseaux sociaux, comme Facebook ou Instagram pour vous inciter à poster et à lire des articles.

La fois suivante vous avez besoin d’une plus grosse dose, pour avoir le même effet, parce qu’il ya moins de récepteurs à occuper.

Ce processus se répétant à l’infini jusqu’à l’épuisement de vos récepteurs.
Pour en arriver à prendre une dose qui ne vous fera plus aucun effet.
On appelle ça le phénomène de tolérance.
Et quand les neurones commencent à mourir, on appelle ca l’addiction.
Vous commencez à comprendre?
Quant à la sérotonine, elle est responsable du sentiment de contentement, de plénitude. Elle ne rend pas accro et ne tue pas vos neurones.
La sérotonine est un inhibiteur, ce n’est pas un excitant.
Elle ralenti ces neurones au lieu de les stimuler, et vous permet l’accès à un bien être constant.

Le coeur du problème.

Et c’est la que ça devient intéressant.
Plus vous créez de dopamine, plus le niveau de sérotonine risque de baisser. En résumé, plus vous recherchez le plaisir instantané plus vous serez malheureux.
Dans une société basé sur le plaisir instantané, ça a de quoi faire peur. Et on peut se demander si l’on est pas condamné à être malheureux. La vérité c’est qu’aujourd’hui nous sommes littéralement assailli par l’information et notre curiosité est stimulé en permanence dans tous les domaines de notre vie: La publicité, le cinéma, internet, les jeux vidéos, les journaux tv, les applications de rencontres…

Tout est fait pour éveiller votre curiosité en vous offrant un maximum de plaisir. Un plaisir quasi instantané avec le développement du numérique.
Et les entreprises l’ont bien compris, vous devenez de plus en plus exigeant, et cela beaucoup plus rapidement.

Et cela se traduit par la multiplication de produits et des sorties de moins en moins espacés entre les modèles. Des informations réduites au strict minimum et plus percutantes. Fini les albums, ou les 2 titres place mp3.
Le plaisir à tout simplement changer notre rapport au temps.
Croyez moi vous n’avait pas fini d’entendre parler de l’addiction.

Mais maintenant vous vous demandez surement à quoi sert cette foutu dopamine, quelle est sa vraie fonction?

Explique moi je suis perdu.

Notre petite dopamine a de nombreuses fonctions. Elle est la principale responsable des sensations agréables, de notre motivation mais surtout de notre curiosité pour les choses.
Elle fait de vous un aventurier en manque de connaissances, et vous motive à explorer le monde, à apprendre par vous même en y associant une émotion positive ou négative.
Mais elle renforce aussi les connections neuronales, en les rendant plus rapides, et nous aide à apprendre ce que nous devons faire et ne pas faire de manière durable. A noter que les stimulations qui nous motive le plus sont celles qui sont nouvelles: l’inattendu.

Pour résumer: Quand vous ressentez de la curiosité pour quelque chose que ce soit utile ou non vous êtes récompensé par une dose de dopamine, qui vous pousse à en savoir d’avantage.
Bravo vous venez de comprendre le fonctionnement du soap opera et du clickbait.

Elle est pas si mauvaise en fait.

En fait c’est comme tout, le principale problème c’est l’utilisation qu’on en fait.
Comme on vient de voir, la dopamine sert à récompenser votre curiosité à travers l’apprentissage, c’est à dire à devenir quelqu’un de meilleur. Aujourd’hui quand vous regarder un porno ou mangez une glace ou errez les réseaux sociaux, vous omettez l’essentiel: la plus value, ce que ça vous apporte.

Mais la dopamine joue pourtant un rôle essentiel dans notre stabilité émotionnelle.
Quand nous manquons de dopamine nous pouvons nous sentir démotivés, ennuyés, déprimés ou même angoissés.
Il est également possible que nous arrivions à ressentir de l’anhédonie, c’est à dire que vous ne ressentez plus aucun plaisir, c’est que l’on retrouve lors un état dépressif. Alors ne passez pas d'un extreme à un autre.

A votre santé.

Alors quelques conseils qui paraissent pourtant évident mais que l’on a souvent tendance à oublier:

Appréciez les choses simples. Partez en voyage découvrez des choses qui vont vous faire grandir.
Ne cherchez pas à être célèbre sur les réseaux sociaux. Si vous êtes talentueux on vous trouvera.
Faites vous plaisir modérément. N’oubliez pas que le vrai plaisir est dans la rareté.
Dessinez; chantez, écrivez, créez pour vous et non pour les autres.
Acheter moins de choses inutiles, et souvenez vous de votre enfance ou vous vous émerveilliez avec rien.

ENG Version

AMOUR

Je suis nouveau donc vous avez le droit à un petit
Bonus: Mon vrai nom est Adrien

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Tu peux aussi lire un de mes articles sur le phénomène du Fake porn :
How an idea coming from porn is likely to change the face of the world.

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