Hello j'espère que tu vas bien !
Tu le sais surement déjà, mais ce mois-ci je fais un défi, 30 jours de vidéo où je me vide la tête.
Il y a quelques jours j'ai ré-écouté quelques vidéos, et souvent je m'entendais dire il faut que j'envoie un mail, il faut que j'écrive mon article; il faut que blabla, etc.
Et je me suis souvenu du conseil que m'a donné mon hypnothérapeute la semaine passée : remplacer les mots, il faut et je dois.
Observe la différence entre : “il faut que je fasse la vaisselle” et “je vais faire la vaisselle”.
Le résultat est le même : j’ai fais la vaisselle, mais par contre la quantité d'énergie mobilisé est bien plus importante lorsque je pense il faut que, on se sent contraint.
- Le "il faut" est associé à la contrainte.
- Le "je dois" à une obligation.
Supprime les il faut, je dois, à chaque fois que tu fais quelque chose parce que tu dois le faire, interroge-toi sur le pourquoi si la réponse est “parce que je dois”, “parce que c'est comme ça” Ce ne sont pas des raisons suffisantes, choisis d’en trouver d’autre ou arête.
Pour éviter cela, il serait idéal de changer ces expressions en, je choisis, je décide, j'ai le défi de, etc.
On oublie bien trop souvent le pouvoir des mots. Nous ne serions plus spectateurs et contraints par nos actions, mais acteurs de notre vie.
Soit un bon septique et essaye de transformer ces deux phrases de ton vocabulaire avec moi. Je commence aujourd'hui.
Tu es bien sûr libre de laisser ton avis en commentaires, belle journée à toi.
Je choisis de te laisser un commentaire (et d'en écrire à d'autres personnes), pour nourrir mes besoins de communication, de lien et même d'appartenance (à la communauté, par exemple).
Ceci est tout à fait dans ma ligne de conduite et d'habitudes.
Concernant la vaisselle, ce pourrait être pour nourrir des besoins d'ordre, de propreté ou bien de tranquillité, d'esthétisme ou même... de bonne gestion de mon temps (difficile pour moi d'être efficace pour d'autres choses quand certaines "bases" ne sont pas réalisées).
Dans certaines situations plus difficiles, ça marche aussi...
Et je choisis de ne pas développer plus ; cela devient un peu trop délicat à mon goût.
;)
Mouahah, j'aime vraiment beaucoup ton commentaire, merci :) Et je choisi de l'upvote pour qu'il soit tout en haut ;)
Merci Deadzy, j'aime ton commentaire aussi. ;)
Ah, j'avais oublié, ami sceptique : serais-tu un auditeur de Olivier Roland ? J'ai eu cette impression à l'évocation de ce mot. Ou alors je suis "conditionnée". Rire.
Belle journée.
Oui bien vu !
Et le "Tu es libre de blablabla" c'est aussi inspiré de certains tips qu'il donne.
Je le regarde souvent, j'ai lu son livre, plutôt cool je trouve :)
Ah le fameux "vous êtes libres de" ; ça m'arrive de l'utiliser aussi.
Je n'ai pas lu son livre par contre.
;)
Ahah il est cool, mais beaucouuuup d'information, il faut le lire plusieurs fois je pense :)
Probablement :)
comme pour tout bon livre de développement personnel (et assimilés)
;)
Quand je me dis "il faudrait que je fasse ça", j'ai tendance à laisser passer des semaines voire des mois avant de faire les choses. Et parfois, je ne le s fait même pas. Si je me dis, "il faut que je fasse ça", j'ai tendance à le faire plus facilement. Si je me dis "je vais faire ça" à partir de telle heure ou telle date, ça marche beaucoup mieux !
Je conseille de noter ses objectifs, et de fixer des dates approximatives pour les commener ou les atteindre. Ça motive beaucoup plus à les faire et ça permet d'y voir plus clair.
J'aime beaucoup ton commentaire aussi, tu me rappelles une discussion avec un ami, c'était pratiquement la même chose, c'était du style : "Il faudrait qu'on s'fasse un ciné un de ces jours" et la, il se reprend et me dit "non ça n'arrivera pas, dans deux semaines, tu fais quoi ? Rien, ok, on va au cinéma ce jour-ci alors"
Du coup, effectivement, il avait raison, et je ne peux qu'être en accord avec toi pour les dates, et la façon de parler. :)
Je dois laisser un commentaire a tous les blogues que je lis et que je trouve pertinent :)
Merci alors ! :)
il faut agir et pas subir !! excellent defi!!
Héhé merci à toi :)
Entièrement d'accord, le fait de dire il faut incite a repousser les choses pour ma part. Alors que je dois est comme tu dis ressenti comme une obligation et donne plus d'importance à la tâche :)
Oui pareil, je suis sûr que parfois je procrastine juste parce que je ne me parle pas correctement !
Je ne peux que te rejoindre sur la puissance des mots !
Derrière ces quelques phrases se cache un état d'esprit, une volonté de vivre sa vie selon ses règles.
Merci de nous le rappeler aujourd'hui grâce à ton article :o)
Merci pour ton commentaire, je me souviens encore de ton défi s'écouter se parler durant 7 jours, c'est plutôt difficile, mais grâce aux vidéos, j'arrive à voir un peu comment je me parle, c'est plutôt cool :)
Chouette !
Moi je suis toujours en plein défi ne pas râler et c'est dur !
Ma femme m'a proposé de me faire un tshirt ce soir "Je ne râle pas, je constate amèrement" ahahah
Ahahah, @aurelyr avait un livre sympa là dessus, j'espère qu'elle se souvient de l’exercice et qu'elle voudra bien te l'expliquer :)
Ohoh, oui en effet ! Le livre s'appelle "J'arrête de râler", il explique le pourquoi on râle, pourquoi il faut arrêter et tous les effets néfastes que ça peut engendrer, et surtout il y a des exercices et notamment un défi, je pense que le défi est vraiment intéressant, mais il est, selon moi, très difficilement surmontable. En gros, le défi consiste à mettre un élastique (à cheveux) autour de son poignet et il faut arrêter de râler pendant 21 jours, et à chaque échec il faut changer l'élastique de poignet pour bien se rendre compte du fait qu'on râle énormément, et à chaque échec il faut recommencer à zéro le nombre de jours ahah, d'où le gros défi :)
Oups !
J'ai en effet un bracelet pour me le rappeler mais je préfère mon défi d'un mois entier avec la possibilité de "rater" mais d'immédiatement retomber sur ses pattes avant que cela impacte négativement notre esprit ! :o)
oui moi aussi , j'ai lu et entendu ça , merci pour le rappel ;)
Merci pour ton retour, j'ai lu aussi de nouveau dans un livre. Maintenant que nous avons la connaissance, il nous faut : l'action
avec plaisir , je m'intéresse aussi beaucoup à l'hypnose et l'inconscient , ça me passionne beaucoup , je vais faire quelques articles à ce propos bientôt ;) à l'action ouiiiiiiiiiii ;))))))))))))))) merci
Super ! Hâte je lire ton avis sur le sujet :)
merciiiiiiiiiiiii c'est gentil , à bientôt ;)
Ahah bravo bichon pour ce post ! Tu connais déjà mon avis dessus donc je ne reviendrais pas là-dessus. Ce commentaire est simplement pour te dire que je crois que ton lien de "30 jours de vidéo" ne fonctionne pas :/
Merci tu assures :) Je sais pas pourquoi, mais mes guillemets c'était transformés ahah