Là, je suis en train de faire un reset niveau sommeil vu que j'étais plus en mode 1h-1h30 jusque 6h. Donc cette semaine c'est lecture du livre et aller dormir vers 22h30-23h, une fois ce rythme pris, je testerai 4h et 5h en espérant qu'une des deux heures ne perturbe pas le sommeil familial.
Il faudra aussi que je réfléchisse à un système de réveil à vibrations, ça sera déjà bien plus intéressant il me semble.