Ça dépend des périodes... Il y a des périodes où j'utilise beaucoup trop mon téléphone et les réseaux sociaux, et ce n'est pas une bonne chose.
C'est pour ça qu'il faut que je redonne un coup de boost à certains projets... ;)
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De mon côté, en fait, je n'utilise pas mon téléphone à la maison. Il traîne souvent devant la porte. C'est un réflexe que j'ai eu sans le chercher et qui maintenant m'aide à ne pas y être attaché vu que je devrais aller le chercher pour le consulter, souvent cette simple barrière psychologique permet de ne plus avoir l'envie de le consulter en permanence :o)