Pour atténuer la douleur du point de côté, et en plus de faire attention à sa respiration (comme vous l'avez d'ailleurs bien expliqué dans l'article), il est possible d'appuyer avec son point ou une pierre trouvée par terre sur l'endroit où ça fait mal. C'est en tout cas une technique qu'un sportif m'avait donnée quand j'étais petit. Et je me souviens que cela avait souvent été efficace.
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Mais je dis ça sans pour autant être certain que cette technique est bonne pour la santé. Mieux vaut apprendre à bien respirer.
Oui je me souviens de la technique de la pierre quand j’étais petite mais je me rappelle pas si c’etais vraiment efficace. Apparement si. Merci pour ces infos!
Dans mon souvenir, c'était efficace. Mais bon, j'étais petit... ;-)