Far be it from us to advocate lazyness.and, How Can We Success.
-You must know that we should sleep at least 6 hours-
We should get up at 6:00 every morning and if you want to work, like a student or others, if you want success then you will have to remove laziness. I am just telling you in short.
In हिंदी,,
हमे रोज सुबह 6:00 बजे उठ जाना चाहिए और अगर काम करना है ,
जैसे स्टूडेंट हो या अन्य पर अगर आप को सफलता चाहिए तो आलस दूर करना होगा मैं अभी शार्ट में बता रहा हूँ।
Step 1. Most experts advise getting up and walking every few hours to prevent health risk like
Heart disease in diabetes. But simple standing( खड़ा होना) can also
Work in a pinch.
Ok cleared so, A europion heart journal study found that standing instead of sitting an extra two hour a day can lower blood but suger and boost good cholesterol.
Walking~ batter', but, saying just.
You not understand ok
Lets see here,
In hindi -----अधिकांश विशेषज्ञ हृदय रोग और मधुमेह जैसे स्वास्थ्य जोखिमों को रोकने के लिए हर कुछ घंटों तक उठने और चलने की सलाह देते हैं।
लेकिन बस खड़े होकर चुटकी में भी काम कर सकते हैं: एक यूरोपीय हार्ट जर्नल के अध्ययन में पाया गया कि दिन में अतिरिक्त दो घंटे बैठने की बजाय खड़े रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं
और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा दे सकते हैं। (चलना बेहतर है, लेकिन, बस कहना '।)
2nd. CYCLE FOR MONEY:--
Stand-up for desks, balanced board and ball seat have all tried to make the work day more of workout. Its find ok
But clying desk may be the way to go. Its so, not kidding Researchers at the University of Iowa put small pedaling device under office worker's
Desks for minimum....15 to 17 weeks, and those who use its for 40 min.... A day fit body concentrated batter and got sick less......
Ok lets see in hindi .......
पैसे के लिए साइकिल: स्टैंड-अप है डेस्क पर, बैलेंस बोर्ड, और बॉल सीटों ने सभी को कसरत के कार्यदिवस को और अधिक करने की कोशिश की है। लेकिन डेस्क साइकलिंग जाने का रास्ता हो सकता है। कोई मजाक नहीं:
आयोवा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 16 सप्ताह के लिए कार्यालय श्रमिकों के डेस्क के तहत छोटे पेडलिंग डिवाइस रखे,
और जो लोग दिन में 50 मिनट तक वजन कम करते थे, वे बेहतर वजन रखते थे, और बीमार पड़ गए हैं।
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