Tingkatkan Konsentrasi Dan Hilangkan Dehidrasi

Hallooo para steemians, selamat malam semua? Semoga diawal Tahun Baru ini kita semua diberi Kesehatan dan di mudahkan Rezekinya. Amin...
Pada Malam ini saya ingin memceritakan sedikit tentang Dehidrasi yang mengganggu kita. Mungkin para Steemians semuanyA sudah tau dan bahkan sering mendengar kata - kata Dehidrasi itu, jadi saya ingin membahas sedikit ataupun mengulang serta menjelaskan tentang Dehidrasi.
Kawan Steemit Saya, Dehidrasi itu adalah kondisi ketika tubuh kita kehilangan lebih banyak cairan dari pada yang didapatkan atau suplay dari luar.

Sehingga gula garam tubuh terganggu dan tubuh tidak dapat menjalankan fungsi normalnya. kandungan air didalam tubuh manusia yang sehat adalah sebanyak lebih dari 60 persen berat badan. Jadi bagi kita yang memiliki berat badan agak obesitas haruslah mengkonsumsi air putih lebih banyak.
Terkadang ada hal lain juga yang dapat menurunnya kadar air dalam tubub kita, salah satunya seperti penyakit dan juga cuaca yang panas. kebaanyakan orang dapat mentoleransi 3 s/d 4 % penurunan kandungan kadar air didalam tubuh tanpa mengalami gejala gangguan kesehatan. Penurunan 5 s/d 8 % dapat menyebabkan rasa lelah dan pusing - pusing. Kekurangan lebih dari 10 persen kandungan air didalam tubuh dapat menyebabkan penurunan kemampuan fisik dan jiwa, ditambahkan rasa haus yang sangat tinggi.

Kematian dapat muncul pada kondisi tubuh kekurangan air antara 15 s/ d 25 % dari kandungan air didalam tubuh Dehidrasi ringan umumnya ditandai dengan rasa haus dan tidak enak badan, serta umumnya dapat disembuhkan dengan cara rehidrasi (minum air).

Pengertian dehidrasi itu dapat juga kita artikan dari beberapa sumber ilmunya. Baiklah para steemians sekalian kali ini saya mencoba membahas pengertian dehidrasi dari ilmu kimia dan ilmu fisiologi.
Dehidrasi dalam ilmu fisiologi adalah kondisi dimana terjadi kekurangan air pada tubuh secara keseluruhan. Disertai dengan gangguan proses metabolisme tubuh. Dehidrasi juga dapat menyebabkan gangguan keseimbangaan zat elektrolit didalam tubuh seperti hipernatremia ( tingginya kandungan ion natrium didalam darah).
Dalam ilmu kimia dehidrasi adalah ukuran yang menggambarkan banyak nya zat didalam suatu campuran dibagi dengan volume total campuran nutrisi tersebut.

Segala yang terjadi pada tubuh kita baik itu penyakit atau pun bukan, kita dapat melakukan pencegahan sebelum semunya terlambat, adapun pencegahan yang dapat kita lakukan bila terjadi dehidrasi adalah dehidrasi dapat dihindari dengan cara meminun cukup air, untuk orang dewasa membutuhkan 2 sampai 3 Liter cairan perhari (termasuk kandungan air pada makanan).
Minum air dibawah kebutuhaan tubuh yang sedikit hanya beresiko kecil, karena ginjal hanya mengeluarkan kelebihan air melalui kencing kita dengan tingkat keamanan yang besar.

Mungkin demikian sahabat yang dapat saya diskusikan, semoga bermanfaat...!

Semua gambar saya foto langsung menggunakan kamera hanphone oppo A3w pribadi saya.

Salam @bukhairidin...

Together we can. The spirit of Teamwork NSC is the most important
Thank you to Curator Indonesian @aiqabrago and @levycore

Contact me on discord
NSC https://discord.gg/cdBc8y4
and
Indonesian Steemit https://discord.gg/AkATAaZ
With the cooperation of Indonesian Curator and Team Work NSC, we will be able to provide useful works for all.

Tim Kerja NSC
@steem77 @safwaninisam @binjeeclick @abunagaya @bukharisulaiman @bukhairidin @rayfa @enzasteem @hasanuddin @taministy @mushthafakamal @ismadi @yusrizalhasbi @teukukemalfasya @abieikram @agamsaia @silvia @dodybireuen @munawir91 @ridwant @steemvest17 @fujaxxi @barzah etc.

Best Regards Steemit Indonesia