Quería contarles brevemente como el yoga ha cambiado mi vida.
No soy una yoguini experta pero si les puedo decir que antes de practicarlo era muy impulsiva en mi actuar y me dolía tooooodo!
Comencé asistiendo a unas clases cerca de mi casa y terminé haciendo una formación para ser instructora, esta formación fue en Ashtanga Yoga, es un yoga muy fuerte pero me encantó.
Solo puedo decirles que el yoga no son solo posturas, se trata de aprender a respirar concientemente, mientras haces posturas físicas o ásanas y terminas con una increible relajación y una meditación.
Otra cosa bien importante que aprendí en mi formación de ashtanga es que en la filosofía del yoga debes conocer, respetar y cumplir los Yamas y los Niyamas, son las leyes o mandamientos para llevar una vida mejor, en un próximo post les explicaré un poco de ellos.
Gracias por leerme, si tenías dudas sobre practicar yoga, espero que esta lectura te haya sido de utilidad.
Hasta la próxima
Carmen Alicia
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