RAZONES POR LA CUAL DEBES COMER DE 2 A 3 HUEVOS DIARIOS♥

Hola amigos de steemit, quiero compartir con ustedes una valiosa información referente a nuestra salud y eso sobre los beneficios de comer huevos pues por décadas se ha dicho que consumir huevos puede llegar a ser nocivo para la salud pero con este post quiero demostrar lo contrario ya que de verdad consumir huevos es oro para nuestro organismo, estoy muy contenta porque es cierto, ya tengo días consumiendo huevos y de verdad he notado que estoy mas feliz y si esto no esta demostrado que el huevo puede ponerte de buen humor pero ya no siento apatía y cansancio como antes cuando no los comía...♥

FUENTE

Después de mi breve experiencia quiero compartirles otros beneficios de consumir huevos:

1: Comer huevos te hace lucir más joven: esto es debido a que la yema de huevo tiene un pigmento llamado carotenoide, y este tiene pigmento tiene varios efectos antioxidantes en la piel lo que ayuda a la prevención de arrugas. Comer huevos te ayudara a que tu piel no envejezca tan rápido por la edad, el ser humano es incapaz de producir este compuesto llamado carotenoide, lo que comer huevos te temprana edad podrás ayudar a estimular la piel para que esta no envejezca.♥
2: Los huevos son ricos en calcio lo que ayudara a fortalecer tus huesos.♥
3: Comer huevos es beneficioso para el cabello y el hígado: el huevo es rico en biotina que es una vitamina esencial para el crecimiento del cabello y las uñas, aparte contiene vitamina b12 y proteínas. también contiene mucha lecitina que es un lípido esencial para ayudar al hígado a desintoxicarse.♥
4: Los huevos contienen dos beneficios muy importantes para mejorar nuestra visión: llamados luteína y zeaxantina, actúan para mejorar la visión en cuanto a nitidez y su lubricación.♥
5: Comer huevos ayudara a crecer tus músculos: comer 3 huevos diarios ayudara al crecimiento de la masa magra del musculo lo que aportaras a tu cuerpo la proteína necesaria que necesitas por día.♥
6: Los huevos son ricos en un nutriente llamado colina: el cual es esencial para tu cerebro ya que ayudara a ciertos neurotransmisores para mejorar tu memoria. ♥
7: El huevo es rico en ácido fólico o b9: lo que ayudara mucho a las embarazadas para la correcta formación física y neuronal del bebe que esta por nacer a parte evita mutaciones fetales y evita que nazca con problemas mentales.♥