Urdu to English
article laif-"سکول، کام، یا خاندان کے ذمہ داریاں کے ساتھ ہنر مند ہونے کی وجہ سے ہمیں ذہنی طور پر پھیلایا جا سکتا ہے. یہ نتیجے میں بھول جا سکتا ہے اور عام طور پر توجہ مرکوز کرنے میں ناکام ہوسکتا ہے، دوسری صورت میں دماغ دھند کے طور پر جانا جاتا ہے.
جب ہم سب کی ضرورت ہوتی ہے تو ہم اپنے سروں کو دوبارہ صاف کرنے اور صاف کرنے کے لئے تھوڑا سا آرام دہ اور پرسکون ہے، طویل عرصے سے دماغ کا دھند ایک بنیادی مسئلہ کا نشانہ بن سکتا ہے. آسٹن کی بنیاد پر کلینیکل ماہر نفسیات جو ایککر نے کہا "آپ کچھ ڈپریشن کا سامنا کر سکتے ہیں." "ایک تھراپسٹ آپ کو ڈپریشن کے ممکنہ وجوہات کا تعین کرنے میں مدد دے سکتا ہے اور آپ کو دھند سے باہر نکالنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو ذہنی اور رویے کی تکنیک سکھاتا ہے."
Being overwhelmed with school, work, or family obligations can often leave us feeling mentally drained. This can result in forgetfulness and a general inability to concentrate, otherwise known as brain fog.
While sometimes all we need is a bit of rest to reenergize and clear our heads, long term brain fog could be a sign of an underlying problem. "You could be experiencing some depression," said Austin-based Clinical Psychologist Jo Eckler. "A therapist can help you determine possible reasons for the depression and teach you mental and behavioral techniques to help lift you out of the fog." 
like vote me thanks