あなたは以前にレモンでお湯の利点について聞いたことがあります。
いくつかの専門家はあなたが望んでいる奇跡の健康飲料ではないと主張していますが、お湯とレモンのカップであなたの一日を始めるのにはまだ多くの健康上の利点があります。
レモンにはフラボノイド化合物と呼ばれるものが含まれています。これはあなたの免疫力を高める助けとなり、心血管疾患や癌から身を守ることさえできます。
「研究により、お湯は実際にこの有益なフラボノイドを抽出することができ、レモンのフラボノイド化合物を吸収しやすくなります」と彼女は説明します。
レモンで温水を作る正しい方法
レモンと一緒にお湯のフルメリットを得るには、レモンが少なくとも30分は沸騰した水に浸かるようにしてください。
このため、ベッドから出てすぐに飲み物を作ることで、レモンを使ったお湯を朝のルーチンに入れてみてください。準備ができたら、あなたのレモンの水は、十分な利益を得るのに十分長く浸っていて、快適に飲むのに十分なほど冷めていたはずです。
あなたがレモンでお湯を試したことがあり、本当にあなたのものではない場合は、緑茶にタルトの黄色の果物のスライスを追加してみてください。サンキストの調査によると、レモンは緑茶の抗酸化物質を吸収するのに役立ちます。
あなたの毎日のビタミンCの要件の20％を含むレモン汁の大さじ2だけので、あなたの食事にビタミンCを追加する簡単な方法です。
プラス、色の心理学に関しては、レモンはあなたの日にいくつかのプラスを加える素晴らしい方法です。
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