Saudações, Letícia.
Quando eu tinha 15 anos, ocorreu uma "olimpíada" no colégio que estudava. Havia corrida rústica lá, fiquei em segundo. Isso me incentivou á correr. Depois disso, nunca mais parei. Hoje, pela idade, diminuí o ritmo. POis aumentei meu peso e tenho medo de lesão. Porém, acredito que com acompanhamento certo, corrida é um esporte para ser praticado por qualquer idade.
Esporte é uma das coisas que reduz ansiedade e depressão.
Boa noite!!!
Sim, entre outros benefícios. É importante se dedicar a algum esporte para aliviar a tensão e buscar bem estar. Bom saber que corre! Bom fim de semana!! =)