Salam Steemian ...
Steemian semua, memang buah buahan sangat baik buat untuk kesehatan kita.
jadi saya posting artikel ini dari, google agar kita semua mengetahuinya, betapa buah buahan sangat baik untuk kesehatan kita.
tahukah Anda bahwa pola makan sehat dapat dilakukan dengan hal yang menyenangkan? Yaitu dengan camilan. Karena hubungannya dengan kesehatan, maka camilannya pun tidak boleh sembarangan. Pola makan sehat dapat diselingi dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Ternyata menurut beberapa penelitian, orang yang makan lebih banyak buah serta sayur memiliki penurunan resiko penyakit kronis, karena buah atau sayur memberikan nutrisi penting bagi kesehatan serta pemeliharaan tubuh. Seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Serat memiliki peran penting dalam memaksimalkan fungsi usus. Buah-buahan dapat diolah menjadi berbagai makanan lezat, namun buah segar tanpa proses pengolahan merupakan sumber serat makanan yang baik, jadi kita sebaiknya membuat salad buah, buah potong segar, atau buah utuh sebagai.
Secara alami buah itu rendah lemak, kalori, sodium, dan tentunya tanpa kandungan kolesterol. Buah-buahan merupakan sumber nutrisi penting diataranya potassium, vitamin C, folat, kalium, dan kandungan penting lainnya. Maanfaat vitamin C pada buah-buahan antara lain; penting bagi pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh manusia, dapat membantu penyembuhan luka, menjaga gigi dan gusi agar sehat. Selain itu kandungan folat dalam buah dapat membantu tubuh dalam pembentukan sel darah merah. Nah, beberapa buah-buahan dengan sumber kalium yaitu pisang, plum, buah persik, aprikot, semangka, apel, melon, jeruk, dan masih banyak lagi.
Buah-buahan adalah camilan yang murah dan juga sehat. Kita harus lebih sadar terhadap apa yang kita konsumsi, karena kesehatan bisa dimulai dari apa yang kita makan. Selain buah-buahan pola makan sehat adalah serangkaian kegiatan konsumsi kita sehari-hari dengan asupan gizi yang cukup dan makan secara teratur, tidak berlebih-lebihan, dan tentunya halal.
saya menggucapkan terima kasih kepada steemian semua.
@viviesteem
Hi! I am a robot. I just upvoted you! I found similar content that readers might be interested in:
http://www.ummi-online.com/pola-makan-sehat-dengan-konsumsi-buah-segar.html
LINK GAMBAR DAN TULISAN
I have provided links and sources, but I use indonesian language, is this wrong. @cheetah
( LINK GAMBAR DAN TULISAN ) language indonesia
( LINK PICTURE AND TEXT ) language Inggris
I still will continue my posting, but please, you read well, source link, in my post, do not because you, my account so ugly in the future,
I hope your consideration, thank you @cheetah
Copying/Pasting full texts is frowned upon by the community.
Some tips to share content and add value:
Repeated copy/paste posts could be considered spam. Spam is discouraged by the community, and may result in action from the cheetah bot.
Creative Commons: If you are posting content under a Creative Commons license, please attribute and link according to the specific license. If you are posting content under CC0 or Public Domain please consider noting that at the end of your post.
If you are actually the original author, please do reply to let us know!
Thank You!
saya kan baru belajar ....di steemit, saya tidak bisa bahasa inggris, jika pun bisa, saya harus translate di google, saya memang manusia bodoh, maka saya mau menjadi pandai di steemit, bukan malahan datang, mengakari, atau memberi peringatan, saya tidak mau berdebat disini,
saya mau pandai dan ada yang mengajari saya, saya tahu steemit pun di face book,
saya bukan robot, tapi saya manusia,
banyak yang saya baca dan saya pelajari dari sebelum saya masuk steemit, saya sebagai manusia, jika saya salah, saya minta maaf, karena saya memang tidak bisa bahasa inggris,
saya tidak, keberatan anda datang ke blog saya, maka saya tahu sakarang, karena memang saya tidak tahu mau tanya kemana....
terima kasih atas perhatian anda.