Hola mis queridos amigos de Steemit, hoy les hablare un poco sobre como el correr en la arena es mejor que correr en el pavimento.
Desde mi punto de vista tiene 2 grandes puntos a su favor
- Tus rodillas:
Este es el que mas me gusta cuando corremos sobre el pavimento todo el impacto y nuestro peso se lo llevan las rodillas, cada paso va cayendo encima de ellas y a la larga esto pudiera generarnos problemas pero en cambio si corremos en la arena esto el impacto se ve amortiguado en la misma arena y no en nuestras rodillas y como el terreno no es solido nuestras piernas se esfuerzan mas en estabilizarse dando así lugar al punto 2. - Se necesita mas energía para correr en la arena:
Como el terreno no es solido nuestras piernas se esforzaran mas en tratar de equilibrarnos y por ende se gastara mas energía pero esto no es malo ya que las estarás entrenando mas, quemaras mas grasa, tendrás mas resistencia y te sentirás mucho mejor entrenando de esta manera.
Personalmente estos 2 son los puntos mas simples e importantes sobre este tema y yo en lo personas no volví a correr en pavimento luego de que probé correr en la arena.
Espero les haya servido de ayuda a todos :) Que tengan buen día.