Ada kebahagiaan tersendiri bagi perawat jiwa saat melihat ODGJ (orang dengan gangguan jiwa) mandiri, bisa merawat diri, minum obat teratur dan dapat melakukan aktivitas harian sesuai jadwal.
Tapi perasaan lelah, jenuh dan menjadi beban berat ketika ODGJ yang dirawat tidak menunjukkan perubahan, kurang kooperatif, tidak mau minum obat dan tidak ada dukungan dari keluarga.
Hati-hati ya.. Perasaan jenuh, lelah secara emosional dan mental serta merasa ada kelemahan fisik merupakan gejala burn out. Burn out sering dialami oleh pekerja sosial, petugas pendamping korban kekerasan dalam rumah tangga, petugas pemadam kebakaran, petugas kebencanaan, petugas UGD, perawat kesehatan jiwa dan semua pekerja yang pekerjaannya menuntut keterlibatan secara emosional.
Burn out terjadi karena terpaparnya dengan peristiwa yang rumit dan sulit diselesaikan, adanya situasi traumatis atau menyakitkan dalam waktu yang lama, tempat bekerja yang penuh dengan tekanan, tuntutan dan kurangnya penghargaan, merasa bahwa kita mampu melakukan segala hal padahal semua manusia ada keterbatasan.
Pekerjaan apa pun yang dilakukan terutama dalam hal memberikan bantuan terhadap orang lain, yang perlu diutamakan adalah keselamatan diri sendiri selanjutnya dapat memberi pertolongan untuk orang lain.beri waktu bagi diri sendiri untuk menikmati hidup. menyadari bahwa adanya keterbatasan yang dimiliki dalam menolong orang lain.
Hal lain yang dapat dilakukan adalah setiap selesai melakukan pekerjaan yang melelahkan pikiran, maka tulislah semua disebuah buku catatan dan tutuplah catatan tersebut dan anggaplah apa yang kita dengar, lihat dan rasakan hari ini telah tersimpan di dalam catatan tidak dipikiran kemudian lakukan relaksasi sebelum pulang ke rumah misalnya yoga, wudhu dan membaca alqur'an bagi yang beragama islam.
Dengan mengutamakan keselamatan diri, pekerjaan yang dilakukan akan memberi hasil yang maksimal tanpa membawa pulang beban kerumah dan pastinya keluarga akan terselamatkan dari beban psikolgis sekunder pekerjaan kita.
Terimakasih kasih, semoga bisa memberi manfaat.
Saya akan mengikuti saran anda, jika pesaraan saya lagi tidak enak, dan juga jika rasa gelisah menghantui saya, maka saya akan menghilangkan semua persoalan itu, dengan cara membaca alquran.
Saya yakin dengan membaca alquran dengan penuh kekusyukan maka jika kita akan merasa tenang, dan kita akan dapat menyelesaikan semua persoalan yang terjadi dalam hidup kita
Setuju@zaskia,al quran memang penawar segala penyakit.trim's ya sudah membacanya