¡Hola amigos! Hoy les traigo una receta con la que me acabo de estrenar en casa, espero les guste ❤️
La idea de hacer este postre surgió porque a mí siempre me gusta tener frutas en casa, considero que la mejor forma de consumirlas es al natural, tal cual como las creó Dios. Sin embargo, no podemos ocultar qué sus derivados también son deliciosos y entre esos están uno que otro postrecito.
Hello friends! Today I bring you a recipe with which I have just released at home, I hope you like it ❤️
The idea of making this dessert came up because I always like to have fruits at home, I believe that the best way to consume them is in their natural form, just as God created them. However, we can not hide that their derivatives are also delicious and among those are one or another dessert.
Hace unos días le pedí a mi esposo que comprara unas manzanas y se me olvidó decirle que fuesen manzanas verdes, así que él trajo algunas verdes y otras rojas. Yo la verdad no soy muy amiga de la manzana roja, por eso todavía me quedaba una en la nevera. Ya no encontraba como comérmela de una forma que me gustara sin tener que procesarla, pues su sabor para mí es un poco aburrido. Fue así que desistí de la idea de comerla natural y me puse a buscar en Internet recetas saludables con manzanas. Conseguí una superfácil y rápida que me ayudó a hacer un postre demasiado delicioso y además bastante nutritivo.
A few days ago I asked my husband to buy some apples and I forgot to tell him to buy green apples, so he brought some green and some red. I'm not really a red apple lover, so I still had one left in the fridge. I couldn't figure out how to eat it in a way that I liked it without having to process it, since its taste is a bit boring for me. So I gave up the idea of eating it natural and started searching the Internet for healthy recipes with apples. I found a super easy and quick one that helped me to make a delicious and nutritious dessert.
Cabe destacar que a mí me gusta mucho cocinar lo más sano posible, los pecados los trato de dejar para la calle, pero en casa trato siempre de que lo que consumamos sea lo más saludable que se pueda. Así que esta receta me encantó por eso, pues no lleva ni harinas ni azúcar, lo que me pareció una forma fabulosa para consumirla sin remordimiento y aprovechando todos sus beneficios. Ahora sí, sin más preámbulos les comienzo a contar como la hice.
It should be noted that I really like to cook as healthy as possible, I try to leave the sins for the street, but at home I always try to make sure that what we consume is as healthy as possible. So I loved this recipe for that reason, because it has no flour or sugar, which seemed to me a fabulous way to consume it without remorse and taking advantage of all its benefits. Now, without further ado, I'll start telling you how I made it.
Para hacer este postre me guío por una receta que conseguí en TikTok y solo le agregué miel para endulzarla todavía un poquito más.
To make this dessert I follow a recipe I got from TikTok and I just added honey to sweeten it even a little bit more.
Los ingredientes que utilicé fueron: 1 manzana, dos huevos, tres cucharadas de yogurt griego, una cucharada de miel y canela en polvo al gusto.
The ingredients I used were: 1 apple, two eggs, three tablespoons of Greek yogurt, one tablespoon of honey and cinnamon powder to taste.
Piqué las manzanas en cuadritos quitándole las semillas.
I cut the apples into squares, removing the seeds.
Luego coloqué todos los ingredientes en la licuadora y batí hasta formar mi mezcla.
I then placed all the ingredients in the blender and blended until my mixture was formed.
Engrasé el envase donde la iba a hacer, aunque esto no aparecía en la receta original, yo igual lo hice por si acaso.
I greased the container where I was going to make it, although this did not appear in the original recipe, I did it anyway just in case.
Vertí la mezcla en el envase y la llevé al air fryer como decía en la receta 15 min a 180°c que no me funcionaron, pues aún estaba cruda y me di cuenta de que yo había utilizado un envase mucho más grande que los que habían utilizado en la receta original. Así que agregué varios minutos más y un poquito más de calor y fue así como pude lograr el resultado esperado.
I poured the mixture into the container and took it to the air fryer as it said in the recipe for 15 minutes at 180°c which did not work for me, as it was still raw and I realized that I had used a much larger container than the ones used in the original recipe. So I added several more minutes and a little more heat and that's how I was able to achieve the expected result.
Al final fueron 30 min a 200°c para que mi postre estuviera listo. Esperé que enfriara mientras me arreglaba para salir, pero no pude salir sin antes darle una probada a ver como había quedado.
In the end it took 30 minutes at 200°c for my dessert to be ready. I waited for it to cool while I got ready to leave, but I couldn't leave without first giving it a taste to see how it turned out.
Afortunadamente quedó delicioso e igual a la receta que había visto, tiene aspecto de torta, pero es más como un budín de manzana y canela delicioso. Además el yogurt griego y los huevos hacen que tenga una carga proteica súper buena para hacerlo una merienda bastante nutritiva y deliciosa.
Fortunately it turned out delicious and just like the recipe I had seen, it looks like a cake, but it is more like a delicious apple and cinnamon pudding. Besides the Greek yogurt and eggs make it have a super good protein load to make it a very nutritious and delicious snack.
Creo que con esta receta si me entusiasmo a comprar más manzanas rojas ☺️❤️ Espero les guste y como siempre les doy las gracias, gracias, gracias por pasar por acá, votar y compartir conmigo ❤️🙌🏽
Hasta la próxima 😁
I think with this recipe if I get excited to buy more red apples ☺️❤️ I hope you like it and as always I thank you, thank you, thank you for stopping by, vote and share with me ❤️🙌🏽
Until next time 😁
Que buena y delicioso se ve el postre y lo mejor q sea sano 🍎