Hola amigos de hivefood, está es una receta rápida y fácil, y me gusta mucho hacerla de cena, porque es baja en calorías si optamos por rellenarlo con vegetales y verduras, y además alimentos bajos en carbohidratos, a excepción del pan árabe.
Ahora bien, los ingredientes los dejo a elección de cada uno de ustedes, sin embargo usé: 1 bolsa de pan árabe, 1 lata de atún, 1 cebolla, 1/2 pimentón, 1 tomate, lechuga, papas en trozos, salsa BBQ, 1 limón, mostaza y queso.
El procedimiento es simple, abrimos las caras del pan en dos partes, mientras vamos picando los vegetales en cuadritos para el atún, que condimentamos con limón, mostaza y salsa BBQ. Por otro lado, picamos la lechuga, y vamos armando arriba del pan; agregando el queso, la ensalada de atún, las papas en trozos, y cualquier otro alimento que queramos añadir. Enrrollamos como un burrito, o shawarma, cerrando una de las puntas para que no se salga la comida, y llevamos a una plancha para tostar el pan árabe. Lo cortamos y listo para disfrutar y degustar.
Espero que esta receta sea del agrado de todos. Bendiciones
English version
Hi hivefood friends, this is a quick and easy recipe, and I really like to make it for dinner, because it is low in calories if we choose to fill it with vegetables and greens, and also low-carb foods, except for pita bread.
Now, I leave the ingredients to each of you, however I used: 1 bag of pita bread, 1 can of tuna, 1 onion, 1/2 bell pepper, 1 tomato, lettuce, diced potatoes, BBQ sauce, 1 lemon, mustard and cheese.
The procedure is simple, we open the sides of the bread in two parts, while we chop the vegetables into squares for the tuna, which we season with lemon, mustard and BBQ sauce. On the other hand, we chop the lettuce, and we assemble the top of the bread; adding the cheese, the tuna salad, the diced potatoes, and any other food we want to add. We roll it up like a burrito, or shawarma, closing one of the ends so that the food doesn't come out, and we put it on a grill to toast the pita bread. We cut it and it's ready to enjoy and taste.
I hope that this recipe is to everyone's liking. Blessings
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Fotografía por | Photography by: @mairimmorales, Tecno Spark 10 PRO.
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Yo vi por ahí la receta para hacer los wraps con avena, y así si sería 100% libre de culpa. Yo a veces los hago para almorzar cuando me toca hacer cosas en la tarde y tengo poco tiempo para cocinar un almuerzo tradicional. Los acompaño con atún o con pechuga a la plancha picadita en cubos.
Ahhhhh bajando mucho más las calorías. Si, se puede hacer, pero no sé hacer pan árabe desde cero. 😂😂 Siempre tienen un detalle. Espero pronto encontrar el punto exacto 🐱 gracias por comentar, feliz noche 😙