Hola hola gente bonita de Hive, hoy haremos un batido de proteína increíble y rápido, si estás apurada y no te da tiempo de desayunar es ideal, o si quieres completar tu desayuno, yo normalmente lo hago en la mañana pero entre comidas también es muy bueno.
Hello hello beautiful people of Hive, today we will make an incredible and quick protein shake, if you are in a hurry and do not have time to have breakfast it is ideal, or if you want to complete your breakfast, I usually do it in the morning but it is also very good between meals.
Necesitamos: || Need:
Leche completa
Bananas
Azúcar (opcional)
Canela en polvo
Avena
Y mantequilla de maní (opcional)
Pizca de sal
Whole milk
Bananas
Sugar (optional)
Cinnamon powder
Oats
And peanut butter (optional)
Pinch of salt
Para hacerlo sencillamente agrega todo a la licuadora, si lo vas a tomar al instante puedes colocarle hielo. Las cantidades pueden varias según tus gustos. Yo utilizo dos bananas, un vaso de leche, medio de agua y una pizca del resto de los ingredientes
To make it, simply add everything to the blender. If you are going to drink it immediately, you can add ice. The quantities can vary according to your tastes. I use two bananas, a glass of milk, half a cup of water and a pinch of the rest of the ingredients.
Luego sirve y disfruta. || Then serve and enjoy.
Es un batido muy delicioso y rico en proteína, puedes sustituir la leche por alguna vegetal si gustas. Es ideal para los niños, mi mamá se lo prepara a mi abuelita y se lo da normalmente a las tres de la tarde, y a mí me gusta mucho. Les recomiendo hacerlo.
It is a very delicious and protein-rich shake. You can replace the milk with a vegetable milk if you like. It is ideal for children, My mom makes it for my grandmother and usually gives it to her at three in the afternoon, and I really like it. I recommend you make it.
Gracias por acompañarme un día más en esta maravillosa plataforma, les envío buenas vibras y feliz fin de semana.
Thank you for joining me one more day on this wonderful platform. I send you good vibes and a happy weekend.
