Aqui va mi árbol, tarde pero seguro. Tempranito en la mañana justo antes de sentarme a trabajar.
Con esta postura me siento más cómodo, pude hacer las 10 respiraciones sin problemas y manteniendo bien el equilibrio. Debo confesar que todavía no entendí bien lo de las caderas, por lo que no se evaluar si lo estoy haciendo bien o no. Independientemente de eso, si siento que es un ejercicio que me gusta y me relaja. De los tres que he hecho, este es en el que por primera vez puedo relajarme completamente aún manteniendo la postura. Luego de ver la postura de @dayanart solo puedo preguntarme: ¿cómo puede poner el pie en esa posición? Pero bueno, eso se lo dejo a los profesionales!
Pues decirte quiero que te ves fresco y muy bien alineado. Siempre hay detalles que un instructor a tu lado te debe corregir. Por eso aprender y practicar yoga debe ser con un profesional presente, para que no se vaya un solo detalle y domar el binomio cuerpo-mente. La variación que hace Dayi la puede hacer quien tiene buena apertura de cadera. Hay mucha gente que le gusta más así.
Me gusta tu Árbol, te ves feliz y eso es lo que más valor tiene, equilibrio, y si lograste la 10 respiraciones demuestras buena concentración. Mi aplauso 👏👏👏👏👏👏 y gracias por la participación !!!! Me encantó !!!!!🙏
Ah pero eso no se vale, dime los detalles que debo corregir😆!! Menos lo de la variación de dayanart, que yo no tengo las " Caderas Abiertas 😏".
😁...
En la foto lo que veo es el pie un poco ladeado, debe estar de frente. Recuerda que comienzas parado con los pies paralelos entre sí. Al subir uno, el otro se mantiene bien plantado en el mismo lugar. Eso es importantísimo. De ahí que puedas corregir problemas en rodillas, tobillos y caderas con la práctica diaria (es el sentido de tanta alineación quisquillosa). De lo contrario vamos deformando el cuerpo, y con ello futuros dolores (las bailarinas clásicas son ejemplo de esto)
Jejeje, el problema mio es de fábrica, tengo los pies virados, nunca he podido ponerlos asi de frente. Esa es su posición natural, si lo pongo de frente cuando levanto el otro es un papazo seguro.
Jajajajajajaja...ahí es donde está la gracia del asunto !!! Inténtalo !!!
Cuide los detalles para la próxima, compañero. 😜
Se lo voy a decir a mis padres, a ver si ponen un poquito más de calcio para la próxima y evitamos las deformaciones. 🤣
😶 la profe te dijo que debes intentarlo que yo leí
La profe también te dijo que subieras tu doto, y no la he visto por ningun lado!!
🙄😏