Comenzando el año con buen pie – Disciplina y entrenamiento duro [ESP

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Primer entrenamiento en el gimnasio – Día de bíceps y hombros
First workout in the gym - Biceps and shoulders day

Viernes de entrenamiento
Friday training

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Saludos queridos amigos de Sports Talk Social, Hoy formalmente inició el ciclo de mis actividades físicas, esta vez inicié en el gimnasio en vez del parque, la verdad quería entrenar en el parque, solo que sentía mas motivación y ánimo en asistir al gym que al mismo parque de barras.

Este es el primer entrenamiento que realizo en este nuevo año 2025, por lo que decidí trabajar los músculos de los hombros y los bíceps, generé una buena carga de estrés a los músculos con un peso que control, cabe destacar que ya puedo manejar un buen nivel de peso en comparación a cuando estaba iniciando. Me enfoqué principalmente en trabajar los hombros desde varios ángulos por medio de la ejecución de varios ejercicios para posteriormente terminar mi entrenamiento con los bíceps, si deseas conocer un poco más de como me fue en el entrenamiento, te invito a ver el video.

Entrena fuerte, con determinación y sobre todo disciplina, hace dos años estaba pesando 115 kilogramos, ahora estoy logrando mis objetivos, actualmente estoy sobre los 96 kilos y aún falta mejorar esos números, así que espero me sigas acompañando en esta gran aventura, nos vemos en una próxima rutina.

Greetings dear friends of Sports Talk Social, Today formally began the cycle of my physical activities, this time I started in the gym instead of the park, I really wanted to train in the park, I just felt more motivation and encouragement to attend the gym than the same park bars.

This is the first workout that I do in this new year 2025, so I decided to work the muscles of the shoulders and biceps, I generated a good load of stress to the muscles with a weight that control, it is noteworthy that I can already handle a good level of weight compared to when I was starting. I focused mainly on working the shoulders from various angles through the execution of various exercises and then finish my workout with the biceps, if you want to know a little more about how I did in training, I invite you to watch the video.

Train hard, with determination and above all discipline, two years ago I was weighing 115 kilograms, now I am achieving my goals, I am currently over 96 kilos and still need to improve those numbers, so I hope you continue to join me in this great adventure, see you in a future routine.

También puedes disfrutar del video atreves de mi canal en YouTube: Primer entrenamiento del año 2025 - GYM	You can also enjoy the video on my YouTube channel: First training of the year 2025 - GYM

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@manuelramos	@manuelramos

Musicalización	Música
La música utilizada en la producción de este video está libre de derechos de autor	La música utilizada en la producción de este video está libre de derechos

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Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL
Dispositivos: POCO F4 GT	Devices: POCO F4 GT

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Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Thanks for reading, see you in a future post!!!

Aún tengo mucho que contar
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