EMPATHY - The difference between "normal" and "common" || EMPATÍA - La diferencia entre "normal" y "común"
Deploying empathy is an excellent way to use our imagination. When we see the situation our fellow human being is going through, we put together a picture with enough details provided by him to imagine how we would be, what we would think, what we would do, how we would feel. When that has been assembled in our mind it will go down to our heart, and from deep within, sincere empathy will emerge.
However, I think that sometimes the words one might use don't quite match this process. I am specifically referring to the use of the word "normal" in some situations. How can I make sure that my words convey what I really think? Let me answer.
Desplegar empatía es una excelente forma de usar la imaginación. Al ver la situación que vive nuestro semejante armamos un cuadro con suficientes detalles suministrados por él para imaginarnos cómo estaríamos nosotros, qué pensaríamos, qué haríamos, cómo nos sentiríamos. Cuando eso se ha armado en nuestra mente bajará al corazón, y desde lo más profundo surgirá la sincera empatía.
No obstante, creo que a veces las palabras que uno pudiera usar no concuerdan del todo con este proceso. Me refiero específicamente sobre el uso de la palabra "normal" en algunas situaciones. ¿Cómo puedo asegurarme de que mis palabras transmitan lo que realmente pienso? Permíteme responder.
With certain frequency we learn that someone close to us, a relative, a friend, a neighbor, is diagnosed with a serious illness. When conversing with her sometimes she does not hesitate to show her uncertainty, her intrigue, bewilderment of what may or may not happen.... We can listen and imagine her situation. And we may even know of people who have overcome the disease in question after a process. So we may even think that their condition is temporary and they will be able to get over it. So we may even think of encouraging him. But first we want to show empathy and compassion. What to say? This is the point.
On occasion, I have witnessed that, after listening to the sincere feelings of the sick person, he says: "It's normal for you to feel this way. But... ".
Con cierta frecuencia nos enteramos de que alguna persona cercana a uno, un familiar, un amigo, un vecino, se le diagnostica una enfermedad grave. Al conversar con ella a veces no duda en mostrar su incertidumbre, su intriga, desconcierto de lo que podrá suceder o no... Podemos escuchar e imaginar su situación. Y es posible que hasta sepamos de personas que han vencido la enfermedad en cuestión luego de un proceso. Así que hasta pensemos que su estado es temporal y podrá salir adelante. Por eso, hasta pensemos en animarlo. Pero primero deseamos mostrarle empatía y compasión. ¿Qué decir? Éste es el punto.
En ocasiones, he presenciado que, luego de escuchar los sinceros sentimientos del enfermo, le dice: "Es normal que te sientas así. Pero..."
Another example. One of the situations where empathy is likely to be effortlessly felt is watching someone grieve the loss of a loved one in death. So much so that many people who don't get along for years come at such times to accompany that other person. It even serves as a framework for conflict resolution. Many of us don't even know what to say, but I think even those who know what to say should think about it first, and here we go again.
When a grieving person expresses their feelings at the time, their sadness, their guilt, their anguish, I have sometimes heard them say: "It's normal to feel that way ".
Otro ejemplo. Una de las situaciones en las que probablemente se sienta empatía sin esfuerzo es ver a alguien sufrir por la pérdida de un ser querido en la muerte. Tanto que muchas personas que no se llevan bien por años acuden en esos momentos para acompañar a esa otra persona. Incluso, sirve como marco para solucionar conflictos. Muchos no sabemos ni siquiera qué decir, pero creo que incluso los que saben qué decir deben pensarlo primero, y aquí vamos de nuevo.
Cuando un doliente expresa sus sentimientos en ese momento, su tristeza, su culpa, su angustia, algunas veces he escuchado que le dicen: "Es normal sentirse así"
In both situations, we understand that the person wants to say something like... ...that he understands the reasons why that person feels this way, hurt, so he does not intend to judge him, he understands him and wants to support him. But inevitably this leads me to think.
Is it really normal those situations? Scientists agree that our body is designed to be used for longer than we live. For example, in the time a person can live they use only a small percentage of their brain. So why do we have so much capacity by nature? Also, they have seen that our cells regenerate, and if that process were repeated over and over again completely we could live forever. But for some reason that they do not explain, this process is diminishing, because of aging. But that is another matter. The point is that cells regenerate. Because of all this, it can be said that our body has a delicate and complex balance and design that shows that we were created to live longer than we do now.
So, for me, normal is that we have good health, without aging, we continue living, not that we continue dying. Diseases and their ailments can be considered normal, in view of the fact that the body itself has the capacity to keep us in optimal conditions. And for that same reason, death and all that it generates around it (the mourning, the pain, the overflowing sadness, the longing...) can be considered abnormal, it should not be happening.
En ambas situaciones, entendemos de que la persona quiere decir algo así como... ...que entiende las razones por las que esa persona se siente así, dolida, por eso, no pretende juzgarla, la comprende y desea apoyarla. Pero es inevitable que esto me lleve a pensar.
¿Es realmente normal esas situaciones? Los científicos están de acuerdo de que nuestro cuerpo está diseñado para que sea usado por más tiempo del que vivimos. Por ejemplo, en el tiempo que una persona puede vivir usa sólo un pequeño porcentaje de su cerebro. Entonces, ¿por qué tenemos tanta capacidad por naturaleza? Además, han visto que nuestras células se regeneran, y si ese proceso se repitiera una y otra vez de forma completa pudiéramos vivir para siempre. Pero por alguna razón que ellos no explican, este proceso va disminuyendo, por el envejecimiento. Pero eso ya es otro tema. El punto es que las células se regeneran. Por todo ésto, se puede decir de que nuestro cuerpo tiene un delicado y complejo equilibrio y diseño que demuestra que fuimos creados para vivir más tiempo del que vivimos actualmente.
Entonces, para mi, lo normal es que tengamos buena salud, sin envejecer, sigamos viviendo, no que sigamos muriendo. Las enfermedades y sus dolencias se pueden considerar anormal, en vista de que el cuerpo en sí tiene la capacidad de mantenernos en optimas condiciones. Y por esa misma razón, la muerte y todo lo que genera a su alrededor (el duelo, el dolor, la tristeza desbordante, la añoranza...) se puede considerar algo anormal, no debería estar ocurriendo.
Where am I going with that? Remember that we are talking about our words to express empathy. For the reasons described, I avoid using the word "normal " in situations like those described and others. I use the word "common " in the same empathic sentence, because I feel it expresses better what I think and feel about those situations. So I say: "It is common for you to feel this way. " Or also: "It is common to feel this way ".
The use of this word, to my mind, best describes what I want to tell you. If I say that it is "normal " the bitter feelings she has now, I feel that I am accepting that we came into this world to suffer, to die, when I do not believe that. By saying "common " I am saying that what the person is going through has been experienced by millions of people as well, maybe even by myself in a similar way. That is something common, because it exists in several people. And with this I feel that my words are more in line with what I believe, in such a difficult situation.
Of course, it is only my opinion. I don't pretend that we all think alike.
¿A qué quiero llegar con eso? Recuerden que estamos hablando de nuestras palabras para expresar empatía. Por las razones descritas, yo evito usar la palabra "normal" en situaciones como las descritas y otras más. Yo uso la palabra "común" en la misma oración empática, porque siento que expresa mejor lo que pienso y siento de esas situaciones. Entonces digo: "Es común que te sientas así." O también: "Es común sentirse así"
El uso de ésta palabra, a mi juicio, describe mejor lo que quiero decirle. Si digo que es "normal" los amargos sentimientos que ella tiene ahora, siento que estoy aceptando que vinimos a éste mundo a sufrir, a morir, cuando yo no creo eso. Al decir "común" estoy diciendo que eso que la persona está atravesando lo hemos vivido millones de personas también, incluso puede que hasta yo mismo de forma parecida. Eso es algo común, porque existe en varias personas. Y con esto siento que mis palabras están más acordes con lo que creo, en esa situación tan difíci.
Por supuesto, es sólo mi opinión. No pretendo que todos pensemos igual.
Whatever we think about the use of these two words, we surely care deeply about what we say so that they reflect the sincere empathy we show to others, both in good times and in times that are not so good.
Expressing out loud what we feel has an unparalleled effect. That is why we continue to try to perfect our externalization of feelings, and not just feel them.
Independientemente de lo que pensemos sobre el uso de estas dos palabras, de seguro nos preocupa mucho lo que decimos para que reflejen la sincera empatía que mostramos a otros, tanto en momentos buenos como en momentos que no lo son tanto.
Expresar en voz alta lo que sentimos tiene en efecto inigualable. Por eso, seguimos intentando perfeccionar nuestra exteriorización de los sentimientos, y no sólo limitarse a sentirlos.
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Yo trato de utilizar las palabras "Puedo entender cómo te sientes", es difícil esa situación, cuando empatizas con la persona, pero en el fondo sabes que a lo mejor no quieren una palabra de apoyo, ni una frase sobre positivismo, solo quieren que uno esté ahí, acompañando.
Mi padre murió en el 2021 a causa de Covid, y para mi todo lo que recuerdo es como si yo fuera una espectadora más. No recuerdo palabras, sé que las personas decían palabras de aliento, pero no las recuerdo. Mi único recuerdo son los abrazos y las caras de quienes estuvieron a nuestro lado en ese momento.
Correctísimo. Recordamos lo que sentimos, y no tanto lo que escuchamos. El acompañamiento es fundamental, y es muy bueno que nos vean allí. Nuestras palabras nos ayudarán a ser coherentes con lo que hacemos.
Lamento mucho tu sensible pérdida. Deben haber sido días difíciles, por las características de dicha pandemia. Espero sigas teniendo lo necesario para dar pasos hacia adelante. Saludos @mangeliica96
Muchas gracias por tus condolencias, fue un proceso difícil, pero gracias a mi terapeuta y mi red de apoyo, como familiares, mi novio y amigos, fue algo que se pudo superar. 😊