Muy importante lo que nos compartes aquí en tu publicación ya que nos estas dando las herramientas para enfrentarnos e la ansiedad.
Las caminatas siempre me han ayudado a controlar mis emociones, recuerdo que cada vez que agarraba rabietas, caminaba hasta sentir que bajaba el nivel de intensidad y eso lo experimentaba hasta en la rapidez que la realizaba. Te admiro por dormir 10 horas, yo quisiera poder llegar aunque sea a 8. Me agrado leerte. Bendiciones 🙌🏻🙏🏼💖☮🌹🥰💐
Gracias amiga, si las caminatas e s un ejercicio completo no te esfuerzas mucho solo te relajas mientras tus maravillosas piernas se mueven, es el ejercicio que mas me gusta porque si libera tensiones y también bajas calorías, me gusta dar largas caminatas mis pies se van solitos jejeje. y si el dormir es muy importante para todo esto cuando me trasnocho paso mi día mal, mis hermanas me dicen la bella durmiente jeje.
saludos @cochanet