Humans are by nature emotional beings. Emotions are an important part of who we are. But one quirk about emotions is that they can be messy, complicated, and downright confusing at times. People have different ways of expressing their emotions. Knowing how to name them and expressing them to yourself and to others is one of the key ingredients in the development of emotional health.
Our emotional state often determines our behavior, and the way men and women process emotions very differently. When upset, females tend to express their feelings directly and seek help from friends and family, while male will hide their feelings or become withdrawn. Mostly because they've been told growing up that It is not appropriate to express their feelings because they need to be nurtured. Like I said earlier this behavior may be reinforced by stereotypes of heroic masculinity often depicted in popular culture.
Fearless, witty, stern, and most of all alone in the face of adversity, these are the characters they're made to believe, that it is considered the ideal male behavior in society or our association with people. More deceiving these characters were played by their parents. Many men have grown to know their fathers as people who are emotionally distant and rarely openly or openly express their feelings. This pattern of parenting behavior has unconsciously built a wrong belief in them.
According to some theories of emotions, there are basically five emotions common to all races:
Grief, Hatred, Love, Fear and Joy.
Most times some emotions generate another. For example, disgust can be classified as low-level hatred.
Men and the stereotypes to express their emotions
It is undeniable that women are often more expressive than men. From an early age, men are conditioned to believe that
of their emotional expressions are inconsistent with their male identity. It can ruin their image of strength and stoicism.
Men and women have different expectations when it comes to handling emotions. It is socially acceptable for women to express emotions such as sadness and fear, as women are often considered "sensitive". But men who are considered strong and fearless are discouraged from expressing their feelings.
These cultural norms and gender stereotypes have been passed down from generation to generation. It is present and can be toxic, especially to men. Men who show their emotions are often seen as weak. For this reason, many men give up on expressing their feelings for fear of the consequences. However, suppressing emotions and feelings can be harmful to a man's mental health.
In today's society, when men express their feelings, they are considered as weaker sex. This is clearly seen in our world today. When a man shows his feelings, he is called childish and most times laughed at or ridiculed. This is obviously the case for most public figures, like Kanye and Will Smith. But it's important to know that suppressing those emotions and not letting them out is bad for the men's mental health.
Just because men tend to hide their feelings doesn't mean they don't have them. In fact research proves that men experience emotions to the same extent as women. But since it's socially unacceptable for men to cry when a is sad, it can make men feel like they don't feel sad at all.
In fact, men who experience sadness or grief are more likely to translate these feelings into different emotions that are considered more socially acceptable. For example, a man who feels sad or depressed may act aggressively or get angry over something as trivial as crying.
Some of the bad effects of men suppressing emotions
Poor sleep habits, insomnia and chronic physical exhaustion are very common and affect all aspects of life.
Self-hatred behaviors such as binge eating, profligate spending, substance abuse, and gambling may develop.Weight gain is common because binge eating is directly related to emotions during traffic jams. direct result of emotional suppression.
Quiet emotions and impulsive reactions multiply. For example, a father may transfer his anger towards his boss to his child by scolding him unnecessarily.
Emotions are like energy in motion. Organizing and expressing your emotions helps you organize your energy and organized energy is productive energy. At times a person feels inefficient or unfocused, it is usually due to pent-up emotions or disorganized emotions. This often happens when our minds race in hundreds of different directions. These scattered emotions and scattered thoughts need to be dealt with effectively to increase productivity and a general sense of well-being.
Source
Some nice ways men can start expressing emotions:
As humans of both sexes, we are made of emotions. And since men are human too, they have the right to express it. Otherwise, they won't be created or emotionally connected. So
1 Let them speak.
- Let them know It's okay to cry.
- Let them know it's okay to be angry. But in a controlled manner.
- Let them know It's good to let go of the negatives.
- They can talk to someone they trust about it.
All these doesn't make him any less than a man. Holding it inside them, trying to suppress it somehow it's turning them into who they shouldn't be.That hundred percent proves they're human.
ESP
Source
Los seres humanos son, por naturaleza, seres emocionales. Las emociones son una parte importante de lo que somos. Pero una peculiaridad de las emociones es que a veces pueden ser desordenadas, complicadas y francamente confusas. Las personas tienen diferentes formas de expresar sus emociones. Saber nombrarlas y expresarlas a uno mismo y a los demás es uno de los ingredientes clave en el desarrollo de la salud emocional.
Nuestro estado emocional determina a menudo nuestro comportamiento, y la forma en que hombres y mujeres procesan las emociones es muy diferente. Cuando están disgustadas, las mujeres tienden a expresar sus sentimientos directamente y a buscar la ayuda de amigos y familiares, mientras que los hombres ocultan sus sentimientos o se retraen. Sobre todo porque se les ha dicho al crecer que no es apropiado expresar sus sentimientos porque necesitan ser alimentados. Como he dicho antes, este comportamiento puede verse reforzado por los estereotipos de masculinidad heroica que suele mostrar la cultura popular.
Intrépido, ingenioso, severo, y sobre todo solo ante la adversidad, estos son los personajes que se les hace creer, que se considera el comportamiento masculino ideal en la sociedad o nuestra asociación con las personas. Más engañosos son estos personajes interpretados por sus padres. Muchos hombres han crecido conociendo a sus padres como personas emocionalmente distantes y que rara vez expresan abiertamente sus sentimientos. Este patrón de comportamiento de los padres ha construido inconscientemente una creencia errónea en ellos.
Según algunas teorías de las emociones, existen básicamente cinco emociones comunes a todas las razas:
** Pena, Odio, Amor, Miedo y Alegría **.
La mayoría de las veces unas emociones generan otras. Por ejemplo, el asco puede clasificarse como odio de bajo nivel.
** Los hombres y los estereotipos para expresar sus emociones **
Es innegable que las mujeres suelen ser más expresivas que los hombres. Desde una edad temprana, los hombres están condicionados a creer que
de sus expresiones emocionales son incompatibles con su identidad masculina. Esto puede arruinar su imagen de fuerza y estoicismo.
Los hombres y las mujeres tienen expectativas diferentes a la hora de manejar las emociones. Es socialmente aceptable que las mujeres expresen emociones como la tristeza y el miedo, ya que las mujeres suelen ser consideradas "sensibles". Pero a los hombres, considerados fuertes e intrépidos, se les disuade de expresar sus sentimientos.
Estas normas culturales y estereotipos de género se han transmitido de generación en generación. Están presentes y
puede ser tóxico, especialmente para los hombres. Los hombres que muestran sus emociones suelen ser vistos como débiles. Por eso, muchos hombres renuncian a expresar sus sentimientos por miedo a las consecuencias. Sin embargo, reprimir las emociones y los sentimientos puede ser perjudicial para la salud mental de un hombre.
En la sociedad actual, cuando los hombres expresan sus sentimientos, se les considera el sexo débil. Esto se ve claramente en nuestro mundo actual. Cuando un hombre muestra sus sentimientos, se le llama infantil y la mayoría de las veces se ríen de él o lo ridiculizan. Este es obviamente el caso de la mayoría de las figuras públicas, como Kanye y Will Smith. Pero es importante saber que reprimir esas emociones y no dejarlas salir es malo para la salud mental de los hombres.
Que los hombres tiendan a ocultar sus sentimientos no significa que no los tengan. De hecho, las investigaciones demuestran que los hombres experimentan emociones en la misma medida que las mujeres. Pero como es socialmente inaceptable que los hombres lloren cuando están tristes, esto puede hacer que los hombres sientan que no están tristes en absoluto.
De hecho, los hombres que experimentan tristeza o pena son más propensos a traducir estos sentimientos en otras emociones que se consideran más aceptables socialmente. Por ejemplo, un hombre que se siente triste o deprimido puede actuar de forma agresiva o enfadarse por algo tan trivial como llorar.
Algunos de los malos efectos de que los hombres repriman sus emociones :
Los malos hábitos de sueño, el insomnio y el agotamiento físico crónico son muy comunes y afectan a todos los aspectos de la vida.
Pueden desarrollarse comportamientos de odio a sí mismo, como los atracones, el despilfarro, el abuso de sustancias y el juego.
El aumento de peso es común porque los atracones están directamente relacionados con las emociones durante los atascos. resultado directo de la supresión emocional.
Las emociones calladas y las reacciones impulsivas se multiplican. Por ejemplo, un padre puede transferir su ira hacia su jefe a su hijo regañándole innecesariamente.
Las emociones son como energía en movimiento. Organizar y expresar tus emociones te ayuda a organizar tu energía y la energía organizada es energía productiva. Cuando una persona se siente ineficaz o desconcentrada, suele deberse a emociones reprimidas o desorganizadas. Esto suele ocurrir cuando nuestra mente corre en cientos de direcciones diferentes. Estas emociones dispersas y los pensamientos dispersos deben ser tratados con eficacia para aumentar la productividad y una sensación general de bienestar.
Source
Algunas formas agradables en las que los hombres pueden empezar a expresar sus emociones:**
Como humanos de ambos sexos, estamos hechos de emociones. Y como los hombres también son humanos, tienen derecho a expresarlas. De lo contrario, no se crearán ni se conectarán emocionalmente. Así que
1 Dejemos que hablen.
- Hazles saber que está bien llorar.
- Hazles saber que está bien enfadarse. Pero de forma controlada.
- Hazles saber que es bueno dejar de lado lo negativo.
- Pueden hablar de ello con alguien de confianza.
Todo esto no le hace menos hombre. Mantenerlo dentro de ellos, tratar de suprimirlo de alguna manera los está convirtiendo en quienes no deberían ser.Eso demuestra al cien por cien que son humanos
Saludos @ezegburugburu 😊👋
Es muy cierto lo que expresas e importante:Independientemente si somos hombres o mujeres es natural expresar nuestras emociones. Esto es muy beneficioso para nuestra salud física y mental. Claro es verdad para los hombres es más difícil, hay cosas que influyen, crianza, cultura, orgullo etc....
Pero pueden aprender a expresarlas y controlarlas de forma sana.
Gracias por tu apoyo a la comunidad
🤗
Gracias por leer mi post
Gracias por leer mi post
Yay! 🤗
Your content has been boosted with Ecency Points, by @ezegburugburu.
Use Ecency daily to boost your growth on platform!
Support Ecency
Vote for new Proposal
Delegate HP and earn more