Para reducir el stress si es bueno mantenernos alerta de la respiracion, y mejor si la hacemos abdominal, para que nos llegue el aire al estomago, que es donde ayuda a la digestion de los alimentos; y mientras se digieren, evitar tomar o comer cosas frias. Eso para comenzar ;)
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así es, es una fórmula infalible para calmar también la ansiedad!!!