HAPPINESS - Too much is no longer good.// FELICIDAD – En exceso deja de ser buena [ENG-ESP]
ENGLISH VERSION
Greetings my emotional companions!
In the previous post we talked about happiness, what it is, what it is not and how to get the real thing. Now we will approach happiness from another angle. Is it healthy to always want to feel it?
However, first we want to tell you how happy we are because we were able to read the posts that some of our colleagues shared with us. They are amazing! They enriched our community. Thank you very much.
Now, let's get down to business:
Knowing a part of the basis of happiness:
The first thing to take into account is that emotions, including happiness, are more or less stable. This means that sometimes their prevalence varies.
The second thing is that, although there could be many emotions, some experts mention that the main ones are six: Happiness, Fear, Disgust, Surprise, Anger and Sadness (we will talk about this in another post). To answer if it is healthy to want to be in a constant state of happiness we could ask ourselves: Would you say it is healthy to always want to feel fear? What if Anger was constant? Or, perennial Disgust? Not at all. In doing so we would be hurting ourselves. With this in mind, why might it be any different with happiness?
How would we be clinging to it?
By constantly wishing to feel it, perhaps through "positive" and "determined" expressions or acts that, while good, such as giving to others, wear us down in every way. It is also exhausting to want, desire and maintain a constant front of, "All is well."
Expecting this from us, or even from the different relationships that the human being has (partner, family, friends and/or work) blocks the other emotions and the result is that we only achieve that, those that maybe we do not want so much, come with more strength or last longer. This situation can be avoided by letting it flow. To cling to happiness is not to let it flow naturally in our lives.
This is why one of the movies I like the most is Intensely. Although it deals mostly with the emotions of a girl entering puberty, I think it touches on this theme very well. Alegria's character wanted to solve everything with happiness and enthusiasm; coming to see Sadness as a burden or that she simply could not contribute much to solve what was happening. However, as can be seen at the end of the film, Tristeza is a fundamental part of the solution to the conflict. She had even been part of the solution at other times. The young girl had to experience it, to live it, to go through it. Thanks to her, joy could come later.
So my dear companions the reality of life is as our friend from @letrasyaventuras said in a little part of her post: "there is a great accumulation of experiences, some beautiful, others not so much, but as a whole is what makes us human." That's the reality. We will not always have happy days or moments. And we want to accept and face reality. Expecting otherwise only makes us more likely to feel frustrated, powerless and unable to handle stress. Instead, by recognizing it, we will achieve many of our goals.
Happiness overflowing
Another thing to take into account is that giving free rein to joy can lead us to make rash decisions, that is, being under that emotion in an excessive way we do not think well and then we regret what we said. We even take greater risks, appear not serious or fall into inappropriate behavior. And although laughter and fun can take our minds off problems, it doesn't always solve them. That's why we want to view them with balance.
In addition to what has already been mentioned, overflowing happiness sometimes could also make us frivolous, that is, insensitive to the suffering of others; as @arialvi75 mentioned, "happiness is positive as long as it is not obtained from the suffering or mistreatment of others."
So: how do we let it flow?
Here's the key point: acknowledging it (welcoming it), manifesting it (sincere expressions and gestures) and letting it go nicely (even if this means giving way to an emotion we don't like so much).
As @gardenofcarmen said, "we all know that not everything is happiness, that's why when she comes and gives you her hand, we should not hesitate to take it and walk beside her", "even if it is to take a few steps".
We show intelligence by doing this and in no way disowning the others. We will thus achieve a balance in our emotions and in our life.
We are very grateful to be read by our colleagues. We would like you to leave us in the comments your impressions on this subject. And please allow us to continue reading your posts as well.
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SPANISH VERSION
¡Saludos mis compañeros emocionales!
En el post anterior hablamos de la felicidad, qué es, que no es y cómo conseguir la verdadera. Ahora abordaremos la felicidad desde otro ángulo. ¿Es sano querer sentirla siempre?
Sin embargo, antes queremos decirle lo contentos que estamos pues pudimos leer los post que nos compartieron algunas compañeras. ¡Están increíbles! Enriquecieron nuestra comunidad. Muchas gracias.
Ahora sí, entremos en materia:
Conociendo una parte de la base de la felicidad:
Lo primero a tomar en cuenta es que las emociones, incluida la felicidad, son más o menos estables. Lo que quiere decir que a veces su prevalencia varía.
Lo segundo es que, aunque podría haber muchísimas emociones, algunos expertos mencionan que las principales son seis: Felicidad, Miedo, Asco, Sorpresa, Ira y Tristeza (esto lo hablaremos en otro post). Para responder si es sano querer estar en un estado de felicidad constante podríamos preguntarnos: ¿Dirías que es sano querer sentir siempre miedo? ¿Qué tal si la Ira fuera constante? O, ¿un Asco perenne? Para nada. Al hacerlo nos haríamos daño. Teniendo en mente esto, ¿por qué podría ser diferente con la felicidad?
¿Cómo estaríamos aferrándonos a ella?
Deseando sentirla constantemente, quizás a través de expresiones “positivas” y “determinadas” o de actos que, aunque son buenos, como el dar a otros, nos desgaste en todo sentido. Además es agotador querer, desear y mantener un frente constante de: “Todo está bien”.
El esperar esto de nosotros, o incluso de las diferentes relaciones que tiene el ser humano, (pareja, familia, amigos y/o trabajo) bloquea las demás emociones y el resultado es que solo logramos que, aquellas que a lo mejor no queremos tanto, vengan con más fuerza o perduren más. Situación que se puede evitar transitándola y dejándola fluir. Aferrarnos a la felicidad es no dejarla fluir de manera natural en nuestra vida.
Por esto una de las películas que más me gusta es Intensamente. Aunque aborda en su mayoría las emociones de una niña ya entrando a la pubertad; creo que toca muy bien este tema. El personaje de Alegría quería resolver todo con felicidad y entusiasmo; llegando a ver a Tristeza como una carga o que sencillamente no podía aportar mucho a resolver lo que se estaba presentando. Sin embargo, y como se puede ver al final de dicha película, Tristeza es una parte fundamental para la solución del conflicto. Incluso había formado parte de la solución en otros momentos. La niña-joven tenía que experimentarla, vivirla, transitarla. Gracias a ella podía llegar luego la alegría.
Así que mis queridos compañeros la realidad de la vida es como dijo en una partecita de su post nuestra amiga de @letrasyaventuras: “hay un gran cúmulo de experiencias, unas hermosas, otras no lo son tanto, pero en conjunto es lo que nos hace humanos.” Esa es la realidad. No siempre tendremos días o momentos felices. Y la realidad queremos aceptarla y encararla. Esperar lo contrario solo logra que tendamos más a sentirnos frustrados, impotentes y con poca capacidad de manejar el estrés. En cambio, al reconocerlo lograremos muchos de nuestros objetivos.
Felicidad desbordada
Otra cosa a tomar en cuenta es que dar rienda suelta a la alegría nos puede llevar a tomar decisiones precipitadas, es decir, al estar bajo esa emoción de forma desmedida no se piensa bien y luego nos arrepentimos de lo que dijimos. Incluso llegamos a correr mayores riesgos, parecer poco serios o caer en una conducta no adecuada. Y aunque la risa y la diversión nos pueden despistar un poco de los problemas, no siempre los resuelve. Por eso deseamos verlas con equilibrio.
Además de lo ya mencionado, la felicidad desbordada a veces también podría hacernos frívolos, o sea, poco sensibles al padecimiento de otros; como mencionó @arialvi75: “la felicidad es positiva siempre y cuando no se obtenga del sufrimiento o maltrato de otros.”
Entonces: ¿Cómo la dejamos fluir?
He aquí el punto clave: reconociéndola (darle la bienvenida), manifestándola (expresiones y gestos sinceros) y dejar que se vaya amablemente (aunque esto signifique dar paso a una emoción que no nos guste tanto).
Como dijo @gardenofcarmen: “todos sabemos que no todo es felicidad, por eso es que cuando ella llega y te brinda su mano, no debemos titubear en tomarla y caminar junto a ella”, “aunque sea para dar algunos pasos”.
Demostramos inteligencia haciendo esto y de ninguna manera repudiando las demás. Lograremos así un equilibrio en nuestras emociones y en nuestra vida.
Muy agradecidos de que nos lean compañeros. Nos gustaría que nos dejaran en los comentarios sus impresiones sobre este tema. Y de que nos permitan por favor seguirles leyendo en sus post también.
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En estos momentos donde se nos invita con mucha insistencia a tener pensamientos positivos, tengo ideas que también es sano pararse de vez en cuando en bucear en los pensamientos negativos que nos están generando una emoción que no está siendo grata pero tiene una información que darnos pero si la esquivamos y no le damos el permiso para que nos de a conocer eso que necesitamos entonces seguiremos cayendo en una existencia sin sentido. Estar feliz siempre no es sano porque a veces queremos ocultar otra emoción con la felicidad para no mostrarnos vulnerables y mostrarnos tal como somos en ese momento, cada emoción tiene un para qué solo tenemos que saber como canalizarla.
¡Qué magnífico comentario @devania ! Está bien sustancioso, equilibrado e inteligente. Es tal como lo dices. Y de eso se trata, conversar de estos importantes temas y creando ésta bonita comunidad donde podemos hacer nuestros importantes aportes, como lo has hecho hoy.
Por un momento me dije como que escribí mucho 😂 pero es un tema que me gusta, porque se confunde buscar bienestar evitando aquellas emociones que nos movilizan a profundizar sobre nuestros dolores internos ignorados por desconocer como conectarnos con nuestro sentir,
Wao! Increíble tu comentario @devania . Creo que lo has expresado con asertividad, es decir, al grano, sencillo y claro. Has complementado hermosamente nuestro post, y nos encanta que haya esa retroalimentación con palabras tan bien pensadas como las tuyas. Esperamos seguirte viendo en ésta comunidad y también que nos hables de éste tema, o de alguno que te apasione.💗🌻
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